Livre Gratuit 11 Secrets de Course

Déjà téléchargé par plus de 60 000 coureurs !

jerome1975

J
2079
Déconnecté(e)
173
Jérôme
38
16
180
4
mai 2011
Gerzat
Gerzat
63360
49:57
1:56:55
Adidas Boston 4
Adidas Energy Boost
Saucony Kinvara 3
Merrell Road Glove
Adidas
Kalenji
Sous-couche Craft
Garmin 610
Alimentation saine et équilibrée
Produit dopant -> Ricard
Semi-marathon de Lempdes = 1:56:55
Foulées des grenouilles = 00:49:57
Musculation (sans prise de masse).
Objectif principal :
Passer sous les 40' au 10 km puis monter sur semi-marathon.
Ensuite : moins de 1H40 au semi pour passer au marathon.
Courir une course nature "pour voir".
Mais surtout :
Continuer de prendre du plaisir !!!