15'27''

32'59'' sur route, temps officiel
32'48'' sur piste, sur route, temps à ma montre

1500m: 4'12''
3000m: 9'08''
3000m steeple: 9'48''
5km: 15'27''
10 000m: 32'48''
10km: 32'59'' (officiel)

entraînement: adidas supernova glide
compétition route: Nike Streak III, adidas adizero adios
pointes piste: Adidas Adizero Avanti
pointes cross: Adidas XCS

maillot & short compétition: adidas

Montre: Timex marathon

- cross scolaires
- courses sur route en catégories jeunes
4ème au Challenge des Monts de Flandre en cadets 1
4ème au Challenge des Monts de Flandre en cadets 2
4ème au Challenge des Monts de Flandre en juniors 1

-1997
1er courses de la Marie Groette,Morbecque
4ème course de St Sylvestre-Cappel sur 4.5km

- 1998
4ème course de St Sylvestre-Cappel sur 4.5km

- 1999
5ème foulées herzeeloises 3km
4ème foulées de l'Aubépine, Buyscheure 4km
5ème boucles du Houblon, Steenvoorde 4km

-2000
pas de courses sur route

- 2001:
1er Cross de l'Acier, Leffrinckoucke, 2.5km

- 2002 :
blessé la plupart de la saison
1er championnats de canton sur 1500m

- 2003:
5ème. Course du Houblon, Steenvoorde, 4km
4ème Cross de l'Acier,Leffrinckoucke 5km

- 2004:
2ème Citylauf Homburg 10km : 32'59"36 (en Allemagne)
15ème Cross de l'Acier,Leffrinckoucke 5km

- 2005:
3ème Chpts Régionaux universitaires sur 1.500m (en Allemagne)
1er boucles de la Citadelle, Wormhout 4.3km
7ème Cross de l'Acier, Leffrinckoucke 5km
3ème Cross de l'Acier, Leffrinckoucke 2.6km

- 2006:
3ème Citylauf Pforzheim 10km (en Allemagne)
1er Hardwaldlauf Karlsruhe (en Allemagne) 5km (15'27")
1er Waldlauf Karlsbad-Langensteinbach (en Allemagne) 5km

- 2007:
10ème Chpts interégionaux cross court (Allemagne)
79éme Chpts d'Allemagne cross court & 11ème par équipes
1er Hesse Lauf Calw (en Allemagne) sur 5km
1er Chpts de canton de cross court (en Allemagne)
1er Drei Täler Meeting Pforzheim ,(en Allemagne) sur 3.000m
1er compétition intercantons (en Allemagne) sur 1.500m

- 2008:
1er Läufermeeting (en Allemagne) sur 1.500m
3ème course B sur 3.000m. "Internationales Läufermeeting der Krummen Strecken, Pliezhausen " (en Allemagne)
1er Stadionabendsportfest sur 1.000m (en Allemagne)
2ème Stadionsportfest sur 1.500m
1er Thermenlauf Bad Wildbad im Schwarzwald (en Allemagne) (5km: 16'08")
1er Kraichgau Energie City-Cup Bretten (en Allemagne) (5km: 16'14")
2ème Deutschen Cross Cup Pforzheim-Huchenfeld ( en Allemagne) -5km


2009:
1er du 3.000m des championnats interclubs Régionale 2 / 1er Tour (9'11'')
1er du 3.000m des championnats interclubs Régionale 2 / 2eme tour
7eme des championnats départementaux sur 1.500m
7eme des Boucles Pédestres d'Arras sur 5km
5eme des Foulées internationales Halluinoises sur 3.3km
4eme du Cross court au Cross de Saint-Venant
14eme de la populaire 5km au Cross de l'Acier de Leffrinckoucke


2010:
23eme des championnats départementaux de cross court
46eme des championnats régionaux de cross court
83eme des championnats inter-régionaux de cross court
4eme du meeting d'Arras sur 3.000m (9'12'')
1er du 3.000m des championnats interclubs Régionale 2 / 1er Tour (9'11'')
1er du 3.000m des championnats interclubs Régionale 2 / 2eme tour
7eme des Boucles Pédestres d'Arras sur 5km
5eme des Foulées internationales Halluinoises sur 3.3km
12eme au Cross de l'Armistice à Saint-Omer
10eme de la populaire 5km au Cross de l'Acier de Leffrinckoucke

2011:
11eme des championnats départementaux de cross court
39 eme des championnats régionaux de cross court

ski de fond, ski nordique
natation / aquajogging
vélo, roller, ski-roues

entraîneur 1er niveau course hors Stade FFA

entraîneur 1er niveau DLV

de 1998 à 2006
et depuis 2006 dont un athléte de niveau national

moins de 9'00'' sur 3.000m

progresser & améliorer mes chronos