18'10 mais jamais réellement préparé.

37'15 (Houilles 2008) mais 5 fois entre 37'30 et 37'35 depuis 3 ans :-(

1h22'50 en 2006 et 2 abandons depuis sur des bases de 1h21'30

2009: 2h57'30
2010: 2h53'50
2011: 2h56'25 toujours à Paris

J'adore faire de la piste depuis 2 ans juste pour travailler la vitesse sur 1500m.
Cross aussi depuis 2 ans avec du pur plaisir mais jamais pu me qualifier aux LIFA

Asics

Garmin 405

Tout ce qui est légal !

37'30 Magny le Hongre mars 2010

2h53'50 MDP
3'00.2 1000m (mai)
4'41 1500 (juin)
10'16 sur 3000m (juin)
18'10 sur 5000 (juillet)

37'31 Magny le Hongre10/03/11 2h56'25 Marathon de Paris 12/04/11
4'45 1500m Saint Maur 020/06/11
38'50 10 km Palaiseau 18/09/11
38'22 10km Montereaut 23/10/11
1h23'51 Semi Boulogne 20/11/11
37'37 10km de Houilles 18/12/11

Semi Rueil FC Marathon 18/03/12 1h24'35
MPD 15/04/12 0h00'00

Vélo de route pour les mois d'été.

Moins de 37' sur 10km
1h21 / 1h21'30 sur semi
Tenter 1 ou 2 marathons sur 2h50 même si je dois aller au casse-pipe