Sauconi

Kalenji et Cimalp

Garmin VIVOACTIVE 3

Pilates

Asthme contrôlée (Singulair, Seretide, Ventoline quand nécessaire) Pas de crises d’ast Pendant les courses. . Ma FC s’embale Très vite. Cours en aérobie allure entre 8 et 10min/km (74%FCM)

Ameillorer ma résistance, pour pouvoir courir plus vite sans être essoufflée si rapidement.
Objectif : finir semi d’ici à 1 an, faire 10k en moins d1h