Livre Gratuit 11 Secrets de Course
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Bruno17
4366
Déconnecté(e)
976
Bruno
40
15.5 (test des paliers 11/2012)
16.2 (test des paliers 05/2013))
16.2 (test des paliers 05/2013))
192 (semi-marathon Marsilly 22.10.11)
192 (semi-marathon Aytré 03.06.2012)
192 (semi-marathon Aytré 03.06.2012)
4
12.2010
Team CCAP (23.05.2011)
Cardiologue
Lauzières
17137
FRANCE
40'22" - 2012
1h34'17'' - 2012
03h29'41'' - 2012
Adidas Adizero
Asics GT3000
Asics GT3000
polar GPS RS800CX
Overstims
Compex Sport Elite
(pas de plan d'entrainement - 1 à 2 sorties hebdomadaire, de manière irrégulière)
15 Km de la Mer: 01:10:35
Semi-marathon Niort: 01:44:59
10Km de Port Neuf: 47:28
15 Km de la Mer: 01:10:35
Semi-marathon Niort: 01:44:59
10Km de Port Neuf: 47:28
(pas de plan d'entrainement - 1 à 2 sorties hebdomadaire, de manière irrégulière)
15 Km de Villedoux: 01:13:14
10 Km de Port Neuf: 00:47:25
Semi-marathon Marsilly: 01:48:12
15 Km de Villedoux: 01:13:14
10 Km de Port Neuf: 00:47:25
Semi-marathon Marsilly: 01:48:12
Plan d'entrainement ccàp démarré sérieusement fin12/2010
13/03/2011: semi-marathon La Rochelle: 01:39:42
28/05/2011: semi-marathon Aytré: 01:37:34
06/08/2011: 10 Km Châtelaillon: 00:42.37
27/11/2011: marathon La Rochelle: 03:44:29
13/03/2011: semi-marathon La Rochelle: 01:39:42
28/05/2011: semi-marathon Aytré: 01:37:34
06/08/2011: 10 Km Châtelaillon: 00:42.37
27/11/2011: marathon La Rochelle: 03:44:29
18/03/2012: semi-marathon La Rochelle: 01:34:58
01/04/2012: 10km Foulées de Saint Sébastien: 00:40:22
21/04/2012: 10km Sables d'Olonne: 00:42:20
03/06/2012: semi-marathon Aytré: 01:34:17
30/09/2012: marathon de Berlin: 03:29:41
01/04/2012: 10km Foulées de Saint Sébastien: 00:40:22
21/04/2012: 10km Sables d'Olonne: 00:42:20
03/06/2012: semi-marathon Aytré: 01:34:17
30/09/2012: marathon de Berlin: 03:29:41
Tennis, VTT