32 minutes

je ne dépasse pas les 7 km pour des raisons de sécurité.

je ne dépasse pas les 7 km pour des raisons de sécurité.

je ne dépasse pas les 7 km pour des raisons de sécurité.

20 minutes sur le 4 km : ok, je sors ^^

Les run 200 de Go sport : chaussures plus que basiques qui me filent presque systématiquement des ampoules.

Les mêmes que pour le running.

Hauts : tee-shirts deefuz 3000.
Bas :
-cuissard sprinter deefuz 5000.
-chaussettes classiques.

inconnu.

Pendant et après l'effort : jus d'orange mélangé avec un peu de sucre et d'eau.

32 minutes sur le 5 km lors d'une course Odyssea.
Et puis c'est tout je pense.

Je ne sais plus combien j'ai terminé à mon unique course à pied : je sais juste que j'ai terminé 12 minutes après le premier sur une course de 4,8 km (mon temps : 32 min) ^^

La natation de temps en temps.

Aucun.

non.

Faire les 10 km en 50 minutes.
Accomplir les 17 km des foulées du tram.