Livre Gratuit 11 Secrets de Course

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Fredhabo

Fredhabo
1471
Déconnecté(e)
71
Frédéric
44
16km/h
197
3.5
septembre 2012
VTT, Natation, CAP
Narbonne
11100
France
Béziers 2016 41'50"
Montpellier 2013 : 1h43'13"
Perpignan 1h43'08"
Toulouse 3h43'13"
5 clochers
Courir pour un regard (7300 m): 34'36"
Mizuno wave fortis 3
Mizuno wave précision 12
Mizuno Cabrakan 4
2XU
Garmin Edge 305
Eau / Café/ Sel / Sirop d'agave/ Jus de raisin
Relais des 5 clochers (7480 m à 11.8 km/h)
Ronde du TAM (10km) : 49'06''
Sportif de coeur (10km) : 47'09"
La lagune St Cyp (10km) : 44'
Perpinyane (Semi -marathon) : 1h46'44" à 11, 72 km/h
Montpellier (Semi -marathon) : 1h43'13" à 12,2 km/h
Prochain objectif : Marathon de Montpellier (Relais)