Présentation Zitouni

Salut à tous,
Comme le veut la coutume, je passe pas la case présentation

Je suis Olivier, j'ai 32 ans et j'habite en région toulousaine.
Sportivement, j'ai fait beaucoup de cyclisme de 14 à 20 ans à un niveau soutenu. Depuis c'était le rugby à un niveau plus tranquille (honneur) et festif.
Et j'ai arrété après une opération à un poignet depuis 1,5 ans.

Et depuis, je fais à peu près rien du tout

J'ai donc décidé de me remettre au sport au mois de juillet.
Mon boulot ne me permet pas vraiment de faire des séances en semaine donc je suis obligé de concentrer mes 2 sorties le samedi et le dimanche.
Pour le moment, je cours seulement en endurance (entre 60et 70% FCm) en augmentant les durées -45min pour le moment. J'ai prévu de faire ça au moins pour les 2 premiers mois de reprise et après je pense que je tenterai un petit programme pour viser un 10km fin octobre.

Allez j'en ai déjà dit beaucoup

A très bientôt sur les forums !

Et ben bienvenue et bonne reprise

Bonjour Olivier,
Bienvenue parmi nous

hello olivier;) bienvenu ! et on en dit jamais assez pour progresser:cheer:

Salut,
bienvenu sur le site et c'est toujours bien de reprendre une activité physique, bon pour le corps et l'esprit.
tu vas vite voir les bénéfice de tes 2 sorties.
@+

bonjour à toi zitouni bienvenu parmi nous