Fatigue musculaire !!!!
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Réponse de gilles sur le sujet Re:Fatigue musculaire !!!!
Posted il y a 15 ans 1 mois
En effet il faut éviter de faire des étirements à la suite de séances traumatisantes pour les fibres musculaires (ex: semi marathon, marathon, course en descente, SL de 1h30 et plus)
Il est préférable de les programmer à la suite des footings cool en EF de 45' à 1h
Il est préférable de les programmer à la suite des footings cool en EF de 45' à 1h
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