Escargot cherchant à se dépasser lui-même

Félicitations !!!

Tu ne garderas plus que les bons souvenirs une fois les différentes douleurs disparues .

Bonne récup.

+1 avec Charly !!
Bravo Christophe !! C'était pas simple, tu le savais, mais tu l'as fait et te voilà marathonien !
Tu sais à présent la difficulté que ça représente d'aller au bout de cette course reine, une belle expérience en somme.
Prends le temps de bien récupérer à présent, ton corps te remerciera

J'avais vraiment pas eu l'impression de "courir" le marathon parce que j'ai alterné course et marche et j'avais aucune pêche pour allonger un peu la foulée . Mais c'est le passé , je regarde de prochains objectifs malgré tout .
Après un mois d'août et un mois de septembre dans le creux de la vague , je tente de relancer la semaine prochaine pour essayer de revenir prudemment entre 48 et 45 min aux 10km ,
Et oui , je suis bien largué ... Je me donne donc un objectif bien modeste pour la corrida d'Issy les Moulineaux le 11 décembre . Cette semaine 11km et ce matin 3 X 6 X 30-30 ( 4'30 - 6'30 ) , y'a du boulot .