Luc29: quelques news

J'espère que tu t'en sortiras plus rapidement que moi ... c'est pénible quand le problème est tendineux !
De la kiné en parallèle c'est pas mal je trouve

Bonne suite Luc !

Ah oui pas cool ce problème de genou.

Bon courage à toi, et prudence pour ne pas intensifier la blessure.

Tout vas hien pour moi. Une grosse semaine est passée avec une enorme seance de VMA97 durantblaquelle j'ai passé un 12x400m tous passé dans le bon tempo. J'ai enchaîné avec du seuil, de l'endurance couplé à du gainage. Bref, ca roule même sinle genoux est toujours.

Bon, comme vous vous en doutez après avoir passé un 12x400m à 98% de VMA j'ai fais une super perf' au trail de Brocéliande, je fini huitième. Je change de catégorie, pour info le gagnant fera second au Templiers, il me met 15min sur un effort de 2h, bref une fessée avec le bruit de la main qui claque sur la fesse, la fesse qui rougit et la trace de la main en blanc lol. Sacré mec, un titan.
Ensuite, j'ai enchaîné avec un bonne prépa pour le grand Menestrail, là j'ai passé une séance de 9x400m à 100% de VMA la dixième était pas possible.
Le Grand Menestrail s'est mal passé pour moi, je suis parti trop vite. Je me fais une petite entorse au cinquième kilomètre, je pète mon cable après le premier ravito en mettant la poignée au fond, je remonte dans le top 20 tout de même puis j'explose à 10 bornes de la fin, je fini 32 ou 35, dommage. Il ne faut pas que j'oubli cette leçon. J'ai mis 1 mois à m'en remettre, c'était violent.

En ce moment, je suis en prepa semi-marathon, ce sera mon second. Le premier avait été bouclé en 1h29min et des patates. Là, je vise sub 1h20... Oui, s'est fou mais bon, je suis complètement fou lol.

Après le semi, c'est simple objectif Ultra Trail de Belle Ile en Mer en passant par le 30kms du B.U.T en mode découverte, le Grand circuit de Guerledan qui sera une boucherie, c'est The trail de Bretagne avec un niveau nationnal voir internationnal comme l'année dernière, un top 80 serait extraordinaire puis la grosse prépa pour l'énorme boucherie. Ca va être super. Puis, je mettrai facil un bon mois, voir 2 à me remettre, va falloir laisser le temps à l'organisme de souffler, se régénérer.
Voilà pour les quelques news.

Sacré programme
Et bravo pour tes belles perf

Ca promet effectivement !!

Encore bravo et bonnes prépas et courses à venir !