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Damien42 : Plan passage à 4 séances

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kyoden a répondu au sujet : Damien42 : Prépa Trail de Samoens S9/9

Bonne semaine de jus et par avance bonne course dimanche !
#508691
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Damien42 a répondu au sujet : Damien42 : Prépa Trail de Samoens S9/9

C'est samedi pour moi ;)

Ce matin 5.5km en 35'
C'est le dernier footing! Court et sur du plat maintenant place au repos complet.
#508699

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Damien42 a répondu au sujet : Damien42 : Trail de Samoens J-1

Arrivée à midi après 3h de voiture, une petite balade dans le village pour se dégourdir les jambes avec le soleil qui se pointe :)

Ravitaillement local acheté pour demain soir :p

La météo annoncée est nuageux le matin puis orage à partir de 14h. Ça tombe bien j'ai prévu de finir pour 14h, il faudra pas trainer en route :/

Pour les estimations :
- chalet du trot :6km 730D+ : 1h
- les tines : 5km 700D- : 40'
- Roux : 5.8km 650D+ : 1h
- Saix : 8.6km 750D+ 700D- : 1h40
- Samoëns : 7.5km 900D- : 55'

Au total 5h15 + 15' ravitaillement = 5h30

Je ne sais pas ce qu'il m'attend après 3h50 de course... Surprise demain !
#508703

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Olrik a répondu au sujet : Damien42 : Trail de Samoens J-1

Bonne course en espérant des conditions correctes
#508704
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zherg a répondu au sujet : Damien42 : Trail de Samoens J-1

Bonne course Damien !
#508705
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Damien42 a répondu au sujet : Damien42 : Trail de Samoens J-1

Réveil 5h la nuit fut courte et agitée.
Départ 7h pour le 53km où je vais voir mon beauf et un pote.
Puis 8h30 pour nous sur le 33km

Je suis le dossard 2326 pour le suivi live :)
#508706

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smilk a répondu au sujet : Damien42 : Trail de Samoens J-1

La prépa a été sérieuse, tu peux être confiant.

Bonne course !
#508708
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vegrun78 a répondu au sujet : Damien42 : Trail de Samoens J-1

Forza damien
#508709
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Kélilan a répondu au sujet : Damien42 : Trail de Samoens J-1

AAAAhhhhhh j'étais persuadé que c'était dimanche ! Je suis à la bourre pour te souhaiter bonne course...

Joli temps en tout cas, bravo à toi ! Vivement le CR !
#508713
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Damien42 a répondu au sujet : Damien42 : Trail de Samoens J-1

4h58 :o :D

Je suis out le résumé sera plus tard...
#508714

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