Angele14: Le retour :) Grande nouvelle!!!

Bonne nouvelle, j'ai marchandé avec ma DG...
Je vais pouvoir utiliser la douche réservée aux opérateurs de fabrication du Labo.
C'est cool, ça résoud tous mes problèmes. Il suffit parfois de juste oser demander...
Donc première séance demain midi si tout va bien (je vais aller voir aujourd'hui à quoi elle ressemble). En espérant que la grêle qui tombe depuis une heure ne recommence pas demain!!

Cool , comme quoi ose Angèle14, ça te réussit et qui sait , oses courir demain midi, la pluie s'arrêtera juste le temps de ta sortie ! Sinon prévoit une casquette, ça protège un peu le visage contre la grêle. Bon entraînement !

cool cool ça! pas d'excuse pour ne pas y aller maintenant

Eh oui...génial. j ai eu un super soleil . Séance de 6.35km pour 46 minutes. J ai pas surveillé le cardio et j ai donc couru que 2'15 dans ma zone d' EF .
Mais m'en fiche car j'ai vraiment pris plaisir .

2 parcours identiques plus tard , j'arrive à 48 minutes. Dur de passer en EF mais je vais y arriver.
Je pense aller tester ma FCMax sur une piste cette semaine.
Seul hic, elle fait 380m, encore des comptes d'apothicaire en vue
Le truc bien c'est qu'il n'y a personne, je serai tranquille sur place.
Je vais y aller en courant (4km) puis augmenter à chaque tour ma FC, on verra ce que ça donnera.

Bon ben c'est fait!!!
171 de FC moy et ......192 de FC Max!!
Heureusement que je n'avais pas mangé avant car même le vide de mon estomac voulait faire la course!!!
Mais au moins maintenant je suis fixée!!