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Oeufmollet : court et (se) teste

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OLF a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Ce n'est pas si grave. Avec plus de malchance, ça pourrait être bien pire et je sais de quoi je parle :(
Après c'est dans la tête que ça se joue.
On garde une appréhension qui empêche d'être relâché et détendu ce qui augmente le risque. C'est pour cela que souvent on a des cycles où on enchaîne les chutes, l'une entraînant l'autre
#514819

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Oui, il y a quand meme pas mal de coureurs ici (et ailleurs) qui se sont fait des bonnes blessures en tombant "simplement", sans tenter le diable ...

Pour rassurer qq collègues, passé à la pharmacie à côté de la boulangerie, ils m'ont confirmé que vues les blessures à la tête (pas grand chose de visible), et l'absence de symptome classique, il n'y a à priori rien de grave. Pour la perte partielle de mémoire sur le retour, elle met ça sur le compte de l'adrénaline qui fait oublier la douleur mais pas que (ce qui explique pourquoi je me souviens de tout une fois monté dans la voiture ^^)
#514820

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Patrick57 a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Eh ben dis-donc !! ... Pas de chance effectivement :(
Tant mieux s'il n'y a rien de grave et que la coupure sera donc a priori courte.
Prudence et vigilance !
#514854

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Oui, encore une fois je me suis pas pété un poignet ou un truc du genre mais c'est les muscles et autres parties molles qui ont pris au niveau du bras ... mais bon c'est pas ça qui va m'empêcher de courir, et si les douleurs ne partent pas naturellement, je retournerai voir l'étiopathe, je commence à avoir l'habitude.
D'ailleurs, si demain il fait à peu près beau (on va dire sec), j'irai ptet faire un pti footing (pas envie sous la pluie avec les qq plaies pas encore bien cicatrisées)
#514858

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Ce matin, pti footing pépère de reprise en mode parano, pas envie de retomber, quand même un peu d'appréhension ...
Finalement pas retombé (quand même !), cardio à peu près en EF, pas de douleur parasite, mais limité à 50'.
A suivre, encore de l'EF la semaine prochaine, ou en tout cas pas de gros rythme.
#514892

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Ce matin, un peu comme dimanche, pti footing de 45' en EF, rythme assez cool.
Pas trop de jambes, mais pas arrêté de marcher hier, et couché tard en bonus.
Demain, si ça va, j'irai peut-être avec le club, ce sera footing ou côtes ...
#514905

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Ce matin, nouveau pti footing pépère, EF basse (cible < 70%FCM), pendant en gros 35', puis qq lignes droites (pour faciliter, 8 x 100m/100m), juste pour accélérer un peu, sans forcer.
FC nickel, bien redescendue pendant la récup finale.

A suivre, surement un pti footing du dimanche.

Edit > et les soldes :p
Deja j'ai un short réservé à ma boutique habituelle, le Poli avec les poches trail et le cuissard intégré.
Pour le reste, pas besoin de fringues, et pour les chaussures ça dépendra des tarifs, je prendrai rien sous les 30%
#514918

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Pti footing tranquille ce matin, 3/4h, 7km, nickel niveau cardio et jambes.
Dernière côte en accélérant un peu pour faire monter la fc un peu, tout va bien.
Je pense quand même refaire le même type de programme que pendant le confinement : faire principalement des footings, 1h max, mais plus souvent.
#514955

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Histoire de m'amuser un peu pendant l'été, je viens de prendre en soldes une paire de Saucony A9, le modèle light qui envoie du pâté.
A utiliser avec modération, et pas qu'au début, mais pour des ptis footings pour travailler la foulée, ou pour des séances super pêchues mais en prenant une autre paire pour l'échauffement et la récup), ça devrait être sympa :)

www.i-run.fr/chaussures_homme/Running_c2...ony_fiche_88979.html
#514961

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Patrick57 a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Moi j'ai fait une croix sur mon compte fidélité chez i-run finalement, tant pis pour la cagnotte perdue (pas grand chose, un peu plus de 5€ seulement), je n'avais rien à acheter.
Belle paire, je ne connaissais pas ce modèle. Du très light visiblement, j'espère pour toit qu'elles ne seront pas usées après 3 ou 400km seulement.
#514970

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