Merci Patrick pour avoir donner des nouvelles!

+ 1

merci Philippe pour la remontée de mon post:P

salut les copains

presque 3 mois sans être venu

petit résumé

après mon opération j ai repris a J+30 ce qui a donné en juillet 57K

les douleurs purement du a la pubalgie avait quasiment disparu mais la cicatrice était assez douloureuse

au mois d août çà était EF EF EF avec 6,45/30 a 75/77% la reprise et la chaleur n ont pas aidé
190k pour 16 séances et pas mal de kiné
cicatrise encore un peu douloureuse

j ai commencé septembre avec une tentative de 10 pas a fond juste pour voir 50'

pour l instant je suis a 176k pour le mois avec une EF qui est revenu vers les 6'
un semi en EF en 2:08
un bloc de 14k en 5,24 a 80%

il est clair que la forme commence a être la mais attention de ne pas se voir trop beau car samedi matin ( apres la nuit de boulot ) j ai tenté un semi en moins de 2h mais j ai laché au 17 eme

bon voila le petit resumé je vais essayer d etre plus assidu mais le travail me prends beaucoup beaucoup de temps

a bientôt

Content d'avoir de tes nouvelles Jean-Marc.
J'ai bien vu que tu étais déjà bien occupé, quand on a passé le weekend chez vous
N'hésite pas à venir nous voir ici, et puis pense à te ménager, tu n'es plus tout jeune Même si tu es très vaillant

Merci pour les nouvelles Jean-Marc !!
Cool si tu as pu reprendre correctement (comme on ne voyait plus de séance de ta part sur Strava notamment, on s'inquiétait un peu)

Un semi en moins de 2h c'est pas évident finalement après une telle coupure.
Mais ça reviendra, t'inquiète Prudence et progressivité et tout ira bien

A bientôt !

je sentais qu'il était de retour, le Jean marc il est en acier inoxydable !

Les nouvelles sont bonnes en fin de compte.
Je comprends très bien ton manque de temps avec ta nouvelle fonction, je suis dans le même cas et le soir, quand je suis à la maison, plus le courage de poster sur le forum, mais j'essaie de suivre quand même vos aventures.

Yes c'est cool tout çà !

Wouah ! Moi qui pensait que tu ne courrait plus, quelle surprise !!!

Tu vas aller chercher ta revanche à Millau ?

Bonjour a tous ( surtout a ceux qui se rappel de moi )

Sur mon dernier message j indiquais que j allais essayer d être plus assidu on va dire que c est raté

Je cours toujours pas autant que je voudrais a cause d un manque de temps surtout et de petit bobo par ci par la

Mon prochain objectif reste toujours Millau mais pour l instant un ischio un peu tendu me fait râler

Souvent une pensée pour tous les anciens du fofo ( je ne parle pas que de l age ) car je reçois toujours les mail de vos post que j essaye de lire entre deux

plein de bonnes choses a tous