Suivi de philippe91

Toujours en forme

Ce soir c'était la reconnaissance de la Buissonnière en nocturne 11 km en principe.
1,5 km en guise d'échauffement pour rejoindre le point de départ près du centre ville.
Et nous voilà parti à une quarantaine environ à la frontale.
Trail de nuit bien agréable avec à l'arrivée de l'eau et une bonne soupe.
Résultat D+ 160m 77% FCmoy et 87% FCmax.
et 1.5 km de récupération après course pour rentrer à la maison.

Bon dimanche à tous et toutes et ..............bons runs.

Un peu inhabituel de faire des reco plusieurs mois avant la course, mais c'est toujours un moment sympa à partager en groupe

...et bien demain A/R à Lyon pour aller voir ma petite fille Maïa...

Bon weekend à tous et toutes.............et bons runs.

Le grand-père HEUREUX et la grand-mère HEUREUSE...

La naissance d'un petit être ! Il n'y a pas plus belle nouvelle que cela ! Je suis très heureux pour vous et surtout félicitations aux parents !

J'aime ses reprises en douceur et en nocturne.

Bravo les gens HEUREUX

Félicitations à qui de droit.