Suivi de philippe91

ok pour le MDP, je n'avais pas compris

Bon we !

une petite remontée du topic pour vous donner des nouvelles...

... une reprise tout en douceur en ce moment.

Des EF 2 fois par semaine pour s'entretenir en attendant le semi de Rambouillet le 17/03/19.
Je devrait y aller avec Gustavo ( GFA pour ceux qui ne le connaissent pas ) et sa femme Stéphanie.
Ils habitent à moins de 2 km de chez moi !!!
Je vais y aller sans résultat de temps chronométrique pour le plaisir.

Le 24/03/19 cela sera peut-être le 10 km de St Médard en Jalles. (33160)
Le 07/04/19 le trail du Josas avec ses 16 km D+450m.
Le 23/06/19 un 10 km dans le Parc de St Cloud, la course des Héros :
la course caritative la plus importante de France.

Puis un début de plan aux environs du 7/07/19 de 12 semaines avec 3 séances / semaine
pour préparer MON OBJECTIF DE L'ANNEE : le marathon de Berlin le 29/09/19.

Voilà quelques nouvelles, bon weekend et ............... bons runs.

En attendant la prépa estivale pour Berlin, voilà déjà un sacré enchainement de courses en vue prochainement !!
Bonnes séances à venir donc !

une remontée supplémentaire du topic...
... et les nouvelles vont suivre.

Dimanche 7/04/19 c'est le Trail du Josas dans la version 16 km D+450m 500 inscrits pour moi.

Il y a aussi 26 km D+750m 450 inscrits et 42 km D+ 1100m 410 inscrits.

Et ils ont organisé une paella à l'arrivée + bière, ça motive ...

Bon dimanche à tous et toutes et ..................bons runs.