Suivi de dpop

Bonjour,

Alors cette course de dimanche ???

Bonjour jéjé,

J'ai fait un CR dans les recits de course de septembre. Très satisfait de mon temps, 52'28 à ma montre ! Mais crevé de chez crevé... cette semaine je remplace S4 par S5, suivant les conseils avisés de gilles, c'est à dire seulement des footing de 45' et je comprends pourquoi !

Je viens de lire c'est super

Bonne récupération à toi et bravo pour ta course.

@+

Tu m'as fait rire avec ton verre d'eau sur la joue
Bravo à toi, c'est une belle première.

mariline78 c'est un problème dont on ne parle pas assez, comment boire en courant ? cad en mettant plus d'eau dans la bouche que dans le tshirt et comment ne pas s'étrangler avec le peu d'eau qu'on a réussi à avaler. Pour une première expérience, ce ne fut pas terrible mais j'avais super soif !!

Moi aussi au début, après plusieurs coups de goulot dans les dents, je m'étouffais avec le peu que j'arrivais à mettre en bouche.
Sors régulièrement avec une petite bouteille et entraîne- toi. Tu vas y arriver.