suivi de leti : ca va le faire

Tu as bien fait de faire une pause si tu ne prenais plus de plaisir à courir! Ça m'était arrivé aussi l'année dernière, et finalement mon plaisir de courir est revenu encore plus fort!
Repose toi bien!

leti écrit: Coucou,

De retour après un long moment d'absence, j'ai décidé de faire un break dans la course a pied (je me suis remise a courir pour les 10 km de Tournon alors qu'il aurait fallu que je reprenne du plaisir a courir avant d'envisager une course)

Je me suis inscrite dans une salle de sport fin septembre histoire de travailler l'endurance et les abdos (elliptique, exercices pour abdos et obliques et velo) en plus de mes cours de cardioboxing du samedi matin et au fur et a mesure j'ai intégré du tapis roulant. et j'ai même commencé a courir sur le tapis (5 minutes vendredi et 10 minutes samedi)

Étant en arrêt cet semaine (j'ai commencé l'année avec une rhino trachéite), j'irai faire un tour sur les différents suivis

a plus tard

slt leti
heureux de voir que tu es de retour. Malheureusement malade mais tu v vite guérir et reprendre plaisir à courir de nouveau en extérieur Je connais peu l'expérience tapis mais ca peut peut être valoir le coup. bonne reprise et bonne année 2016 à toi

coucou,

@milena : je pense aussi que la pause va me faire du bien et je vais repartir encore plus motivée.

@arnaud : bonne année 2016 a toi aussi, encore un peu malade (merci ma fille), je ne me met pas la pression pour la cap, je vais déjà voir ce que ça donne sur le tapis.

a plus tard

content de te revoir parmi nous

coucou,

Précédemment dans ce suivi...pas grand chose.

j'ai fait une longue pause, 2016 ayant été une grosse année de M... et 2017, une année de transition merdique.

J'ai quand même essayé de faire une séance en avril dernier 25' et j'ai dégusté pendant 3 jours au niveau des cuisses, le coté positif est que niveau cardio tout est ok.
Je suis un peu frustrée car après une si longue pause, il faut que je reprenne a 0.

Voilà. A plus tard

Hello Leti !

Bon retour ici !
Comme toi, 2016 et 2017 ne feront pas partie des années aux bons crus ... comme 2014 et 2015 d'aiileurs

Allez, on reprend les bases et on repart de l'avant

Bonne reprise progressive !