Suivi de Anne-Pascale

Anne-Pascale écrit:

. Je ne sais pas si je me fait bien comprendre....

Les grandes ambitions pour l'automne dont je parlais il y a quelques semaines, c'est bien entendu les 20kms de Paris.
" les participants disposent de 2H50 maximum pour terminer le parcours" , trop juste pour moi...Réponse très sympathique " nous attendons tous les coureurs jusqu'au dernier", oufff....alors je m'inscris:lol:

Mais, ne t en fais pas;) , tu le ferras en -2h50.....si tu respectes le plan:woohoo: ...allez je rigole....quoique:unsure: ....non, je ne me fais aucun souci pour toi, car l'effet de masse porte et stimule;) et puis, tu as le temps de t entrainer d'ici là

Anne-Pascale écrit:

Ma seule ambition est de passer la ligne d'arrivée

C'est tout ce qu'il faut se dire. le temps, on s'en tape. Tu vas voir, c'est génial. .

J'ai d'ailleurs envoyé un mail aux organisateurs

Nnnan trop fort

Bonne continuation dans ta prépa. On est et serons avec toi.

super,
tu vas y arriver.
bon courage pour ton plan finir un semi
allez on est avec toi, tu vas y arriver !

Salut tout le monde!

Moral en dents de scie depuis le début du plan, le doute persiste....
Cette semaine
Mardi : footing de 45 min: j'ai eu mal aux jambes dès le début...j'ai eu plus envie d'arrêter qu'autre chose
Jeudi : 30 min + 3 x 5 min d'accélération + 10 min cool ....les dernières 5 min ont été difficiles, j'avais pas envie .... enfin bref mauvaise séance
Dimanche : Je démarre sans conviction vers 11H du matin pour une sortie longue ...résultat : 1H18 de course pour 9,5 kms parcourusB) J'ai eu chaud mais ça allait bien aujourd'huiiiiiiiii! Bon, c'était pas vraiment l'allure footing mais je me suis fait plaisir et il fallait bien ça pour reprendre un peu confiance....
Pourvu que ça dure...
Biz

Bonne séance aujourd'hui Anne Pascale
Pense à être cool quand même lors de ta prochaine sortie, histoire d'assimiler cette dernière.

Bonne continuation

salut Anne Pascale;)
ben, c'est pas trop mal:cheer:
Avor mal au mollet en début de séances, ça m'arrive...t'as envie de t arreter...et puis, tu sais que ça va passer;) ...peut etre le temps que la machine chauffe !
Ce jour : départ 11h....peut etre un peu tard:unsure: ...et comme dit Rachel : " y a pas le feu au lac " ...on ne te dira rien s'il fallait çà pour te remettre en selle:)