15 septembre 2019 : semi de marq en baroeul

Réponse de samumu sur le sujet 10 KM de Comines le 10 mars 2019

Posted il y a 5 ans 2 semaines #507327

Bonsoir,

j'ai fait un petit 5km histoire de ne pas rester sur ma dernière course venteuse : résultat 19'17" !!
2ème V1 d'une course avec du dénivelé et de nombreux virages, content et bonnes sensations de vitesse

par samumu

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Réponse de Patrick57 sur le sujet 10 KM de Comines le 10 mars 2019

Posted il y a 5 ans 2 semaines #507353

Oui mais RP quand-même ... Bravo Samuel, tu enchaines bien !!

par Patrick57

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Réponse de Kélilan sur le sujet 10 KM de Comines le 10 mars 2019

Posted il y a 5 ans 2 semaines #507401

Je valide le RP, ça compte quand même ! Bravo pour ta course !

par Kélilan

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Réponse de samumu sur le sujet 10 KM de Comines le 10 mars 2019

Posted il y a 5 ans 2 jours #507800

hier une séance de VMA 2*5*400
r=1' et R=3'
en moyenne 1'24" avec la dernière en 1'22"
dommage que je n'ai rien de prévu prochainement !!

par samumu

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