Suivi Mooti

Ah oui tu as touché 205 de FC tu n'y es pas allé de main morte lol

C'est quoi ta FCM ? Il n'y a rien d'indiqué dans le profil

Eh eh oui, mais à prendre avec des pincettes ma ceinture n'était pas assez serré j'ai du la remonter, ça a pu jouer.

J'ai fait un test (seul en entraînement selon la technique de Gilles Dorval), je suis monté à 200. À mon avis elle est entre 200 et 210, mais quelle qu'elle soit mon but reste de progresser en ef entre 140 et 145, voire moins.

Mooti écrit: Malheureusement aujourd'hui je me suis trop préoccupé des autres et pas de moi, très mauvaise sortie.


C'est comme les sorties sous la pluie tu va voir avec l habitude tu feras abstraction des autres

Je te comprends, le WE lorsqu'il y a un peu de soleil c'est une vraie galère pour courir tranquillement car tout le monde est dehors.
Comme le dit Jean Marc, tu vas apprendre à courir en ne prêtant pas attention aux autre, à rester dans ta bulle. Perso, je suis le plus concentré quand je cours en regardant le sol devant moi. En plus de ça, je cours avec des écouteurs (bluetooth) donc je ne calcule pas grand monde.
Après, pour rejoindre OLF, c'est difficile de se comparer aux autres hors compétitions. Comme je le disais, je ne double jamais personne qui court donc je m'y suis fait avec le temps (et puis lorsque tu vas te comparer à toi même tu vas voir de vrais progrès si tu persévères). La seule chose qui me fait parfois plaisir c'est de me faire doubler par quelqu'un que je vais doubler 5mn après parce que la personne est désormais en train de marcher.

@Jeammarc: un jour j'espère

@Guts: oui c'est vrai, d'ailleurs les oreillettes Bluetooth pour être dans sa bulle c'est une bonne idée.
Mais vivement quand même les 1 ou 2 km/h de plus

ça va venir, se concentrer sur son effort c'est bien aussi, j'avoue que je préfère de loin être avec un pote à discuter dans les EF et les périodes de récup que tout seul avec de la musique

bon courage