suivi ecumeuse...

Normalement ton Cardio doit être au niveau de l'élastique de la brassière... Si c'est le cas du coup il est bien placé!

Addy écrit: Normalement ton Cardio doit être au niveau de l'élastique de la brassière... Si c'est le cas du coup il est bien placé!

+1

Ah les problèmes d'emploi du temps on connaît toutes! Bon courage!

On ne peut pas être bons tout le temps... séance difficile ce matin et je n'ai fait que 31 minutes...
avec un cardio à 150 et une vitesse de 6.93km/h
sensations pas super, après une très mauvaise nuit je suppose que c'est pour ça...
et puis une douleur genre sciatique au niveau de l'épaule et du bras pas top...

La prochaine sera mieux ...

@Addy: oui c bien au niveau de la brassière que je la mets.

Bonne cap à tous !

oublie cette séance, pas grave. La prochaine sera meilleure

Allez hop hop nouvelle semaine nouvelles séances!!!!

Ta ceinture elle est assez serrée aussi??

Il y a 9 mois j'ai du arrêter à cause d'une entorse, puis à cause du boulot je n'ai pas repris.
Mais j'ai décidé de reprendre la course à partir d'aujourd'hui, avec comme avant 2 séances par semaine.
Je recommence donc comme une débutante que j'étais... et que je suis toujours.
la séance du jour : 2 fois 8 minutes de course avec 2 minutes de marche entre les deux...
réalisé sans problème... sauf légers vertiges à la fin...