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CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

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Caracolent a répondu au sujet : CAP2018: planification 1er semestre 2020, besoin de conseils

Et bien ça donne des allures d’escargot!!


Ah non! Ca c'est moi!! :)

Y'a des hauts et des bas, c'est normal. Sinon, les 30/30 pour un semi, c'était peut-être pas grave de la rater, cela ne me parait pas une séance complétement indispensable….

Bon courage pour la suite.
#512746

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CAP2018 a répondu au sujet : CAP2018: planification 1er semestre 2020, besoin de conseils

S5/8 et les bonnes sensations reviennent.
La semaine dernière c’était allégée mais avec le 2x10x200m, sérieux quelle horreur cette séance!!! Bon, je l’ai faite mais les allures n'ont pas été respectées! J’etais Tout de même satisfaite d’être allée au bout.

Et là je rentre de la séance 3x3000m et c’est bien passé, en respectant l’allure visée. La deuxième fraction a été la plus difficile et sous une pluie battante! Mais la troisième est passee pas trop mal.

Je ne suis pas inscrite à la course (qui est dans trois semaines maintenant), j’attends de voir si c’est maintenu et surtout si mon mari arrive à se re motiver pour y participer.
#512989

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Patrick57 a répondu au sujet : CAP2018: planification 1er semestre 2020, besoin de conseils

Ca doit être l'une des plus difficiles cette séance de 200 !
Bravo pour tes 3000, tu as bossé le mental aussi au passage, vu les conditions ;)

Pour la course, tu fais bien d'attendre avec les annulations/reports qui sont légion en ce moment ...
Bonne suite !
#513009
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CAP2018 a répondu au sujet : CAP2018: planification 1er semestre 2020, besoin de conseils

Toujours là!!!

Peu de course à pied pendant tout ce temps, car je fais partie des personnes qui ont travaillé pendant tout ce temps et comme il n’y avait plus de dossard à accrocher ma motivation s’en est allée...

Je n’ai quasiment pas couru depuis deux mois, je reprends cette semaine...avec une inscription pour un dossard dans 12 semaines...on verra bien!
#514487

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CAP2018 a répondu au sujet : CAP2018: planification 1er semestre 2020, besoin de conseils

La reprise post période de boulot chargée se passait bien et le début de la prepa marathon aussi, puis l’a marathon a été annulé.
Je me suis faite une entorse (la première à plus de 40 ans) il y a 5 semaines, pendant nos vacances et le diagnostic vient de tomber, un ligament est rompu...donc pas de Course à pied pour moi pendant plusieurs semaines...
#515266

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Patrick57 a répondu au sujet : CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

Ouch ... pas cool comme nouvelle ça ! :(
Heureusement qu'il n'y a pas de frustration vis-à-vis d'une éventuelle course d'ici peu.
Prends le temps de bien soigner cette blessure avant de reprendre en douceur et très progressivement.

Bon courage et soigne toi bien !
#515272
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