caro : qui va piano va sano

De beaux progrès, l'entrainement commence à payer !

Yep ! merci pour les encouragements !!

Cette semaine c'est "relâche" avec 2 petites sorties de prévues (je ne sais pas encore si je fais ce soir et dimanche ou vendredi et dimanche), et en plus ça tombe sur une semaine cool au boulot donc je vais pouvoir vraiment me (re)poser
Lundi j'ai eu pas mal de courbatures dues à mes deux dernières sorties, hier soir j'ai fait une bonne séance de Yoga pour étirer tout ça et ce matin un peu de pilates avec gainage ++
Je profite de ce repos pour remplir mon carnet d'entrainement et planifier mes prochaines séances sur ma montre

J'ai enfin trouvé ton suivi ( t'es pas la seule que je cherche )

Profite bien de ta semaine de relachement

Merci Jen !

Semaine allégée finalement très très allégée pour cause de soucis de santé
1 essai de sortie EF qui s'est soldé par 1/2tour au bout de 5min pour cause de nausée violente
Ma sortie EF 45'écourtée en EF 32'46 pour 3,48km Fcmoy 140 allure 9'18 terminée à la limite du malaise
Et hier sortie EF 1h transformée en sortie de 41'26 pour 4,87km fcmoy 138 allure 8'28
Meilleures sensations mais je me sens pas encore terrible

Pourtant envie de courir, envie de me vider la tête, j espère que la semaine sera bien meilleure

Il t'arrive quoi? Tu as attrapé la crève?

En tout cas repose toi bien en espérant que ça ira mieux cette semaine.

bon ben quand ça veut pas...ça veut pas !

rechage tes batteries, ça ira mieux après !