suivi de Pacou

sortie de ce soir

changement de chaussures

bilan : 24 minutes tenues puis obligée de marcher car mal à la cheville. en fait il faisait presque nuit et je voyais mal le chemin, du coup j'ai couru presque sur la pointe des pieds pour éviter les obstacles.

je pense que la douleur vient de là.

j'ai fini en marche rapide pendant 15 minutes. je suis un peu déçue. la prochaine fois à cette heure ci je choisirai un terrain éclairé histoire de courir plus à l'aise.

sinon toujours ce pied gauche qui s'engourdit au bout d'un moment, malgré les nouvelles chaussures et le lacet desserré.

sortie dimanche matin sur du plat et toute seule.

32 minutes avec des moment de marche car douleur aux tendons au dessus des malléoles. Les nouvelles chaussures n'ont pas l'air si top que ça.

vitesse moyenne sur le parcours 6.8 km/h. J'ai couru trop vite...faudrait que je parle à voix haute pour être sûre de rester en EF...

on va dire que j'ai encore une GROSSE marge de progrès !

Salut,

Un passage rapide pour t'apporter également mes encouragements,

et j'ai eut au début qques petits soucis qui semble proche de ce que tu ressens et je me suis rendu compte que c'est parce que je courais sur le bord de la route que j'avais une douleur, la raison selon un ami est la pente du bitume. Serais ce ton cas?

A bientôt

coucou et merci pour tes encouragements.

non c'est bien un endroit tout plat...j'en suis à hésiter entre aller voir un podologue et me faire faire des semelles à mon pied que je mettrais dans ces fichues chaussures ou aller dans une vraie boutique de running me faire conseiller...mais bon vu mon niveau...

sortie de ce soir

29'39. 3.6km 7.4km/h

j'ai remis mes décath' premier prix et je n'ai pas eu mal....ça semble bien venir des chaussures...

bonsoir

il y a vers chez moi une course de 5 km le 31 mai prochain. Il n'y a pas d'enjeu, c'est pour une bonne cause...

aujourd'hui j'arrive à courir (très lentement) 30 min. sur cette durée, je fais environ 3.6 km. je fais ça 2 fois par semaine.

je ne suis pas capable aujourd'hui de tenir plus longtemps.

je voudrais votre avis et vos conseils : est ce que ça vous semble possible que j'arrive à terminer la course fin mai ?

est ce que vous avez des conseils à me donner ?

merci d'avance.