Vivien 34: La boite à (pandore?) questions !

Reste très prudent et bonne continuation Vivien

A bientôt! Bonne continuation.

Bon courage à toi

Salut à tous !
je rentre de ma sortie longue! 30'cool + 2x10' à 90%fcm avec R=5' et 10' cool
10 bornes de plaisir!!!!
bon j'ai encore un peu sentit mon genou mais vraiment très peu ...
je verrai demain si j'en ai trop fait mais j'ai vraiment pris un plaisir fou ...
allez à bientôt !

oui, ms tu as encore ressenti ton genou après les 30'cool ou après tes 2x10:dry:

Salut !
En fait je l'ai légèrement sentit dans les 10 premières minutes et après ca roullais nickel ! hier et aujourd'hui je n'ai rien sentit donc ca me laisse présager que du bon ! même si je ferais attention demain pour ma sortie cool de 45'.
De toutes façons, en ce moment je ne cours que sur du plat pour éviter de soliciter l'articulation trop.
Dès que je ne sentirais plus rien du tout depuis quelques jours je reprendrais peut-être du légèrement valloné (car vers chez moi, je n'ai qu'un parcours plat à me mettre sous la dent et j'ai hate d'aller tester quelques parcours !)
Merci à tous et à demain pour des nouvelles !