Respiration

Mais comme je suis "facile", je respire uniquement par le nez, ne sentant pas le besoin de respirer par la bouche.
Est-ce dangereux ? déconseillé ? Dois-je me forcer, malgré tout, à respirer par la bouche ?

Non il n'y a pas de danger. Mais en course à pied (comme pour toute activité physique), il ne faut pas chercher à se compliquer l'existence. La façon la plus naturelle et la plus efficace est de respirer par la bouche. En effet la quantité d'air inspiré sera beaucoup plus importante que par le nez.. Tu auras alors un rythme ventilatoire encore moins important, car la quantité d'oxygène apporté aux muscles sera plus grande pour chaque inspiration....
De toute façon à des allures plus rapides cela deviendra une nécessité