Fréquence cardiaque et chaleur

Bonsoir,
depuis que l'été est arrivé (mieux vaut tard que jamais), la chaleur aussi, et j'ai beaucoup de mal à tenir une fréquence cardiaque correcte.
Y a t'il un lien avec la chaleur, ou c'est moi qui coure comme un fer à repasser ?
Et si il y a un lien, comment gérer cette montée en température ? Quelles sont vos trucs ?

Merci de votre aide

Régis

regis93 écrit:

Bonsoir,
depuis que l'été est arrivé (mieux vaut tard que jamais), la chaleur aussi, et j'ai beaucoup de mal à tenir une fréquence cardiaque correcte.
Y a t'il un lien avec la chaleur, ou c'est moi qui coure comme un fer à repasser ?
Et si il y a un lien, comment gérer cette montée en température ? Quelles sont vos trucs ?

salut Regis,
pour solutionner je cours tard le soir ( tant qu'il fait jour), ou tôt le matin;)
je crois que ns n'avons guère le choix...et je cours cool à l'économie , je prends de l'eau;)

Oui la chaleur a un effet sur la fréquence cardiaque, je l'ai bien constaté.
Donc ça ne vient pas de toi
Bonne continuation.

Tout comme Christine (et sûrement un grand nombre de coureurs), je fais mes séance tard le soir (20h30/21H). C'est clair que la chaleur joue sur la FC, donc autant être tranquille si tu peux et faire ta sortie dans les meilleures conditions possibles (sous la pluie hier, une première !).

Ok, merci pour vos réponses. J'effectue la plupart de mes sorties à 6h00 du matin (j'ai du mal à me motiver à courir le soir, après la journée de boulot), pour justement éviter les trop grosses chaleurs.

Bonne semaine