S'équiper pour la course à pied

Plan entrainement définition

Plan entrainement définition a été créé par Vincent

Posted il y a 15 ans 1 semaine #20221
Salut,
Je débute dans la course à pied et j'aimerais comprendre les plans d'entrainements :
Que signifie les initiales
EF : entrainement foncier ?
SL : sortie longue ?
ASxx ??
Merci
Sportivement
Last Edit:il y a 15 ans 1 semaine par Vincent
Dernière édition: il y a 15 ans 1 semaine par gilles.

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Réponse de jf69 sur le sujet Re:Plan entrainement définition

Posted il y a 15 ans 1 semaine #20222
Bonjour
EF :Endurance Fondamentale
SL: Sortie Longue
ASXX: Allure Spécifique pour une distance, ex AS10 pour un 10 km
Last Edit:il y a 15 ans 1 semaine par jf69
Dernière édition: il y a 15 ans 1 semaine par gilles.

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