S'équiper pour la course à pied

Routine d'entraînement

Routine d'entraînement a été créé par Kalagane

Posted il y a 1 an 7 mois #521021
Bonjour,

Ça fait 5 ans que je cours régulièrement à raison de 3 fois par semaines. ( Finisher de plusieurs marathon et trail de 60km)

Il y a quelques mois mon rythme de vie à changer avec une modification de ma vie professionnelle et perso .

J'ai dû revoir mon entrainement hebdomadaire à courir 2 fois ( séance de 12km + SL 20km environ) deux fois du vélo de route ( entre 1h30 et 2h par séance) et 2 fois du renforcement 20 min .


Ma question est simple, pensez vous que je puisse assurer un Trail de 55 km avec 1200 de d+ avec cette routine ?
par Kalagane

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Réponse de charly_yep sur le sujet Routine d'entraînement

Posted il y a 1 an 7 mois #521025
A priori clairement aucun souci de mon point de vue.

A voir en fonction de ton objectif bien entendu :)

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Réponse de Kalagane sur le sujet Routine d'entraînement

Posted il y a 1 an 7 mois #521027
Justement de le terminer correctement ☺️
par Kalagane

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