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Problème d'alimentation/hydrataion

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michel77 a créé le sujet : Problème d'alimentation/hydrataion

Bonjour
Lors de l'Ecotrail de Paris ce week end ( 45 km ) j'ai à nouveau rencontré un problème récurrent chez moi.
Après 22-25 km je ne peux quasiment plus rien absorber, ni solide et très peu de de liquide.Ca ne passe pas, nausées, intestins dérangés etc... Sur les 45 km j'ai bu environ 1,5 l d'eau. Naturellement je m'effondre au bout de 30 km et finit mes épreuves dans l'Epreuve. Et il me faut attendre au moins 2-3 heures pour que je puisse à nouveau boire et m'alimenter normalement, avant je ne peux rien avaler. Ja'i fait plusieurs marathons et c'est chaque fois la même chose.
Est ce physiologique chez moi et il n'y a a pas grand chose à faire ou bien un entrainement spécifique ?
Je bois pendant chacune de mes sorties supérieures à 1 heure mais elles dépasses très rarement 2h30 et c'est justement après cette durée que le mal apparait.
Merci de vos avis.
#506912

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Patrick57 a répondu au sujet : Problème d'alimentation/hydrataion

Bonsoir Michel,

C'est pas très commun comme type de problème.
Perso je ne vois pas trop d'où ça pourrait venir.
C'est très courageux de ta part de faire ce genre de sorties du coup avec un tel souci ... ça pourrait être dangereux même ! :huh:
En as-tu parlé à un médecin du sport ? Sinon je t'encourage à le faire.
#506930

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