7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez ces erreurs fatales qui bloquent vos chronos !

Les foulées de l'éléphant 2011


 

Marathon de Nantes 2011

Le Marathon de Nantes créé l'événement et propose une course populaire, les Foulées de l'éléphant, ouverte à tous, licencié ou non, performeurs ou simples initiés.

 

 

 

 

Présentation des foulées de l'éléphant 2011

 

Date: le dimanche 17 avril 2011
Distance: 9 km
Heure du départ: 9h00

Dans le cadre du Marathon de Nantes, découvrez un parcours 100% urbain de 9km au cœur de la ville. Cette course populaire a pour but de permettre au plus grand nombre de relever ce défi et de partager le plaisir de courir. Inscrivez vous à la première édition des Foulées de l'éléphant dans une ambiance détendue et agréable ! Plus de 1200 coureurs sont attendus. Le départ sera donné au pied de l'éléphant géant parallèlement au départ du Marathon de Nantes. Une récompense sera offerte à tous les arrivants.

Le droit d'inscription est de 8 Euros, dont 50% seront reversés à une association nantaise luttant contre la leucémie. Les fonds serviront à l'achat de matériel et/ou à la recherche pour le CHU de Nantes.

Retrouvez toutes les informations en vous rendant sur le site officiel du marathon de nantes 2011 


Préparer les foulées de l'éléphant 2011

 

Dans le cadre de notre partenariat avec le marathon de Nantes 2011, nous mettons à la disposition des coureurs un ensemble de plans d'entrainement 10km que vous pourrez directement télécharger dans votre carnet d'entrainement

 

Inscriptions aux foulées de l'éléphant 2011

 

Pour vous inscrire aux foulées de l'éléphant 2011 , rendez vous sur le site TOP CHRONO

 

 

 

Récupération aprés le 10 km


sport attitudePour les coureurs désireux de gérer au mieux la récupération le centre attitude vous propose son programme "sport attitude".

 

 

 


Retrouvez les derniers plans 10 km créés dans le carnet d'entrainement