Tout savoir sur la VMA
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Omniprésente dans le domaine de l'entrainement, la VMA (vitesse Maximale Aérobie) est le reflet de votre potentiel de coureur. Et plus votre VMA est élevée, et plus votre potentiel et vos performances le seront aussi.
Malheureusement beaucoup de coureurs ignorent son existence, ou pire encore l'utilise de manière inappropriée, pénalisant grandement leurs progrès et leurs performances en course à pied, malgré l'énergie folle dépensée lors de certaines séances.
Pour découvrir enfin ce qui se cache réellement derrière cette fameuse VMA et mettre fin aux mauvaises pratiques , visionnez gratuitement l'enregistrement de la webconférence "Tout savoir sur la VMA".
Lors de cette webconférence, vous allez découvrir :
- Qu'est-ce réellement la VMA ?
- Est-il nécessaires de connaitre sa vma pour progresser ?
- Le travail de vma est-il conseillé pour tout le monde ?
- Quels sont les avantages et les inconvénients de la VMA ?
- Quelles séances privilégier pour booster sa VMA ?
- Comment ajuster le travail de vma en fonction de l'age ?
- Quels sont les pièges et les excès à éviter ? ....Pour vous accéder à l'enregistrement de la conférence "Tout Savoir sur la VMA", cliquez simplement sur le bouton ci-dessous (il faut vous inscrire)