AVIS METHODE POUR CALCULER LA VMA

secalex écrit: Je vais le dire comme je le pense mais tu racontes beaucoup de conneries...
Et ce n'est pas la première fois...

On peut courir à VMA de 4' à 11' (Billat, Physiologie et méthodologie de l'entraînement: De la pratique à la théorie, Daniels le dit aussi dans son bouquin) et eux savent de quoi ils parlent...

Je te retourne le compliment.
Es-tu bien sûr que tu parles de temps de soutien sans intervalle ?

fr.wikipedia.org/wiki/V%C3%A9ronique_Billat

Puis elle modélisa le temps limite à VO2max qui est corrélé à la capacité anaérobie. Ce temps de maintien à VO2max à vitesse ou puissance constante est de 6 à 8 minutes. Grâce à un entraînement fractionné, ce temps de maintien peut être rallongé à 14 minutes.