CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

J'adore le plan téléchargea le dans le carnet, c'est super de voir toutes ces statistiques! (

Le kilometrage hebdo augmente doucement

Bon apres quand je vois les plans marathon de certains ca me démoralise un peu mais bon chaque chose en son temps!

Et les dénivelés aussi

En avant pour la quatrième semaine, début demain car aujourdhui suis avec mon ptit loup!

Je suis sortie pour la première fois apres ma journee de boulot...

Donc 20h25, direction la voie verte pour une séance d'EF de 45 min...

Plutot agréable le coucher de soleil, tout comme le lever...le ciel se teinte de rouge, se reflète dans leau et la nature reprend ses droits (j'ai mangé pas mal de proteines vu la densité de moucherons )...c'était bien sympa...

Bon apres, faut pas plus tard, bien que pas trouillarde, c'est un peu limite comme sortie niveau sécurité

Prochaine séance des 300m

CAP2018 écrit:
Donc 20h25, direction la voie verte pour une séance d'EF de 45 min...

Plutot agréable le coucher de soleil, tout comme le lever...le ciel se teinte de rouge, se reflète dans leau et la nature reprend ses droits (j'ai mangé pas mal de proteines vu la densité de moucherons )...

Normalement en EF tu peut respirer par le nez ça évite de manger en route

Pour la sécurité certaines prennent un sifflet en cas de problème c est assez efficace et surtout rassurant

Jean Marc: oui j'y ai pensé (car je l'ai lu ici ) et jai pas trouvé hyper agréable!

Et le sifflet c'est bien, encore faut il qu'il y ait du monde autour (parce que là pas un chat ni un joggeur!), la prochaine fois j'irai plutôt en ville.

Merci pour ton com

Comme je ne suis vraiment pas du matin (déjà, me lever et me préparer, c'est une épreuve en soit alors n'imagine même pas me faire courir! ), je cours toujours le soir. Je ne prends pas de sifflet mais je cours uniquement en ville dans les passages bien éclairés et avec pas mal de passage, et je n'ai jamais eu de souci! Je touche du bois ^^ je fais des tours plus courts que quand il fait jour par contre pour être toujours pas trop loin de chez moi!
Et plutôt pratique ton régime hyperprotéiné

j'adore le coup des moucherons, c'est tellement ça !! ah ah
pas de plus amples infos techniques sur ta sortie ? t'y es allé connected free ?