Programmes Courir 360
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Apprenez à vous entrainer
Vous débutez la course à pied, et vous éprouvez des difficultés à courir plus de 10 minutes en totale aisance ?
Vos chronos sont bloqués sur 10km, semi marathon ou marathon, et vous ne comprenez pas pourquoi ?
Vous aimeriez connaitre les stratégies employées par les meilleurs coureurs qui prennent plaisir à s'entrainer et à continuer de progresser dans le temps ?
Gilles Dorval, entraineur 3eme degré FFA a conçu spécialement pour vous un ensemble de programmes d'entrainement et de formation en ligne pour vous former, vous entrainer, et atteindre tous vos objectifs en course à pied !
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Courir Facile
Le programme d'entrainement et de formation en ligne Courir Facile est destiné aux personnes désireuses de retrouver une bonne condition physique et/ou faciliter la perte de poids en faisant de la course à pied leur allié santé au quotidien
Courir facile s'adresse aussi aux coureurs réguliers désireux de gagner en confort dans leur footing, et participer pour le plaisir à quelques courses sur 5 ou 10 km
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Courir un 10km
Le programme Courir un 10 km est destiné aux coureurs de tous niveaux qui désirent progresser sur 10 km sans s'entrainer plus dur !
Avec le programme d'entrainement et de formation Courir un 10 km vous disposez de conseils, de plans d'entrainement 10 km personnalisés permettant d'augmenter votre vitesse de course, de tenir le rythme sur la totalité de votre 10 km, et au final battre votre record à l'arrivée !
Le 10 km n'aura plus secret pour vous !
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Courir un semi-marathon
Le programme Courir un Semi-marathon est destiné aux coureurs de tous niveaux qui désirent progresser sur semi-marathon sans s'entrainer plus dur et plus longtemps.
Avec le programme d'entrainement et de formation en ligne Courir un Semi-marathon vous disposez des stratégies d'entrainement à employer pour augmenter votre endurance et maintenir votre allure jusqu'à l'arrivée !
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Courir un Marathon
Le programme Courir un Marathon est destiné aux coureurs de tous niveaux qui désirent aborder et relever avec succés le défi du marathon !
Avec le programme d'entrainement et de formation en ligne Courir un Marathon vous disposez des stratégies d'entrainement validés auprés de milliers de coureurs, de plans d'entrainement marathon personnalisés prêts à l'emploi pour dompter avec succés la distance mythique du marathon.
Devenez le marathonien que vous méritez d'être !
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Pack Courir 360
Le Pack Courir 360 regroupe l'ensemble des programmes d'entrainement et de formation en ligne Courir un 10 km, Courir un semi marathon, Courir un marathon et la Pyramide des Allures
Le Pack Courir 360 est destiné aux coureurs qui désirent connaitre et se former aux stratégies incontournables pour maitriser parfaitement leur entrainement sur 10 km, semi-marathon et marathon.
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La Pyramide des allures
La Pyramide des Allures est un outil destiné à valider l'efficacité de votre entrainement en course à pied !
Avec le programme d'entrainement et de formation en ligne la Pyramide des Allures vous allez immédiatement comprendre ce qui ne fonctionne pas dans votre entrainement, ce que vous pouvez garder et ce que vous devez absolument modifier.
La pyramide des allures va devenir la pierre angulaire de vos entrainements et de vos records en course à pied !