Programmes Courir 360

  • Votre programme personnalisé en course à pied

  • Je me forme en course à pied

    Les Programmes Courir 360 s'adressent aux coureurs désireux de maitriser leur entrainement de A à Z quel que soit leur niveau de pratique et la distance visée (débutant, 10 km, semi-marathon, marathon)

    Grâce aux conseils d'expert, aux méthodes d'entrainement  et aux stratégies décrites dans les programmes Courir 360, stoppez immédiatement et définitivement les erreurs fatales qui bloquent vos chronos en course ou qui vous envoient comme 80% des coureurs droit vers la blessure et/ou la contre-performance !

  • Courir Facile

    Le programme d'entrainement Courir Facile est destiné aux personnes désireuses de retrouver une bonne condition physique et/ou faciliter la perte de poids en faisant de la course à pied leur principal allié santé au quotidien

    Courir facile s'adresse aussi aux coureurs "joggeurs" réguliers désireux de gagner en confort dans leur footing, et participer pour le plaisir à quelques courses sur 5 ou 10 km

  • Programme pour débuter la course à pied
  • Programme d'entrainement pour courir un 10 km

  • Courir un 10km

    Le programme Courir un 10 km est destiné aux coureurs de tous niveaux qui désirent connaitre tout du 10 km et améliorer leur chrono en course.

    Avec le programme d'entrainement Courir un 10 km vous disposez de conseils, de stratégies, de plans d'entrainement 10 km personnalisés permettant d'augmenter votre vitesse, de tenir le rythme sur la totalité de votre 10 km, et au final battre votre record à l'arrivée !

    Le 10 km n'aura plus aucun secret pour vous !

  • Courir un semi-marathon

    Le programme Courir un semi-marathon est destiné aux coureurs de tous niveaux qui désirent connaitre tout du semi-marathon km et améliorer leur performance à l'arrivée

    Avec le programme d'entrainement Courir un Semi-marathon vous allez découvrir et apprendre les stratégies d'entrainement à appliquer lors de vos préparation pour augmenter votre vitesse, votre endurance et votre capacité à maintenir votre allure sur le totalité du semi-marathon

  • Programme d'entrainement pour courir un semi-marathon
  • Programme d'entrainement pour courir un marathon

  • Courir un Marathon

    Le programme Courir un Marathon est destiné aux coureurs de tous niveaux qui désirent maitriser de A à Z le marathon et relever avec succés leur défi sur cette distance mythique !

    Avec le programme d'entrainement Courir un Marathon vous disposez des stratégies d'entrainement, des pièges à éviter tout au long de votre préparation, de plans d'entrainement marathon personnalisés prêts à l'emploi pour dompter avec succés la distance mythique du marathon.

  • La Pyramide des allures

    La Pyramide des Allures est un outil destiné à valider l'efficacité de votre entrainement en course à pied !

    Avec le programme d'entrainement la Pyramide des Allures vous comprendrez immédiatement ce qui ne fonctionne pas dans votre entrainement, ce que vous pouvez garder et ce que vous devez absolument modifier.

    La pyramide des allures va devenir la véritable pierre angulaire de vos entrainements et de vos records en course à pied !

  • Programme entrainement la pyramide des allures
  • Programme d'entrainement pour courir un marathon

  • Pack Courir 360

    Le Pack Courir 360 regroupe la totalité du contenu des programmes Courir un 10 km, Courir un Semi-Marathon, Courir un Marathon et la Pyramide des Allures !

    Avec le Pack Courir 360 vous disposez de la totaité des méthodes, des conseils, des stratégies d'entrainement à appliquer pour devenir le coureur à pied que vous méritez d'être, quelque soit la distance préparée et votre niveau en course à pied.

    L'entrainement en course à pied n'aura plus aucun secret pour vous !