Programmes Courir 360

  • Votre programme personnalisé en course à pied
  • Je me forme, je performe !

    Les Programmes Courir 360 s'adressent aux coureurs à pied, aux entraineurs de clubs et aux coachs sportifs qui désirent approfondir leurs connaissances dans le domaine de l'entrainement course à pied, quel que soit leur niveau de pratique.

    Par le contenu structuré et très pédagogique des programmes Courir 360, accédez facilement aux techniques et aux stratégies gagnantes dans le domaine de l'entrainement sur 10km, semi-marathon, marathon, et battez tous vos records à l'arrivée !

  • Courir Facile

    Le programme d'entrainement Courir Facile s'adresse aux personnes désireuses de retrouver une bonne condition physique et/ou faciliter la perte de poids en faisant de la course à pied leur principal allié santé au quotidien

    Courir facile s'adresse aussi aux coureurs réguliers désireux de gagner en confort dans leurs footings et participer pour le plaisir à quelques courses sur 5 ou 10 km

  • Programme pour débuter la course à pied
  • Programme d'entrainement pour courir un 10 km
  • Courir un 10km

    Le programme Courir un 10 km s'adresse aux coureurs de tous niveaux et aux coachs sportifs qui désirent connaitre et maitriser le 10 km de A à Z.

    Avec le programme d'entrainement Courir un 10 km accédez aux stratégies d'entrainement permettant d'augmenter votre vitesse de course sur 10 km et surtout de maintenir cette allure jusqu'à la ligne d'arrivée.

  • Courir un semi-marathon

    Le programme Courir un semi-marathon s'adresse aux coureurs de tous niveaux et aux coachs sportifs qui désirent connaitre et maitriser le semi-marathon de A à Z.

    Avec le programme d'entrainement Courir un Semi-marathon accédez aux stratégies d'entrainement permettant d'augmenter votre capacité à maintenir l'allure sur le totalité de votre semi-marathon.

  • Programme d'entrainement pour courir un semi-marathon
  • Programme d'entrainement pour courir un marathon
  • Courir un Marathon

    Le programme Courir un Marathon est destiné aux coureurs de tous niveaux et aux coachs sportifs qui désirent maitriser le marathon de A à Z.

    Avec le programme d'entrainement Courir un Marathon accédez aux stratégies d'entrainement qui permettent de dompter avec succés la distance mythique du marathon en  évitant les nombreux piéges qui guettent le coureur tout au long de sa préparation mais aussi le jour J.

    Transformez votre défi marathon en un véritable succés personnel !

  • La Pyramide des allures

    La Pyramide des Allures véritable pierre angulaire de votre entrainement en course à pied est un outil destiné aux coureurs et aux coachs sportifs qui désirent mesurer et valider l'efficacité des plans choisis ou proposés.

    Avec la Pyramide des Allures repérez immédiatement ce qui fonctionne ou non dans votre approche de l'entrainement en course à pied.

  • Programme entrainement la pyramide des allures
  • Programme d'entrainement pour courir un marathon
  • Pack Courir 360

    Le Pack Courir 360 regroupe la totalité du contenu des programmes Courir un 10 km, Courir un Semi-Marathon, Courir un Marathon et la Pyramide des Allures !

    Avec le Pack Courir 360 maitrisez l'entrainement en course à pied dans toutes ses dimensions !