7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos progres sur 10 km !

Portrait d'Olivier

Portrait d'Olivier membre du site Conseils-courseapied

SCHMITT

OLIVIER

Sa fiche: Samoyede

Né en 1967

Profession :éducateur

Ville :walscheid

Ses performances

800m: environ 2mn en junior

1500m: 4'01 en junior

10 km:33'27 en 1996

Semi:1h 12 en junior ou espoirs 1

Titres

Quelques titres de champion de district. Jamais très loin des titres départementaux, régionnaux en cadet et juniors mais il y avait plus fort devant...

La course à pied selon Olivier

Depuis quand cours tu ?

Depuis la catégorie minime, avec des périodes d'arret plus ou moins longues

Comment est tu venu à la course à pied ?

Par mon papa, pour soigner mon asthme

Que recherches-tu à travers la pratique de la course à pied ?

Me faire plaisir

Quelle est ta distance de prédilection ?

Actuellement une attirance pour les trails

Pratiques-tu d’autres activités sportives ?

Non

Son entrainement en course à pied

Tes prochains objectifs ?

Divers trails dans les Vosges avec pour objectif le marathon des crêtes

Entrainement seul ou en groupe ?

Seul

Combien de séances par semaine ?

Actuellement entre 4 et 5

Sur piste en en nature ?

Toujours en nature

Tu préfères courir le matin ou le soir ?

Le matin. Malheureusement en semaine, pas le choix, c'est le soir

Avec ou sans cardio ?

Les deux

Quelle est ta séance préférée ?

Les sorties longues en montagne

Quelle séance aimerais-tu supprimer de ton plan ?

Aucune idée. Faut souffrir pour être belle. LOL

Ses courses

Ton plus beau souvenir de coureur ?

Mon 10 km en 33' et ma victoire en senior à Larringe en Haute Savoie

Ton plus mauvais souvenir ?

Je ne sais pas

La course que tu aimerais faire ou refaire ?

L'UTMB

La course que tu ne feras jamais ?

Aucune idée

Si tu étais

Un sportif : Killian JORNET

Une marque de running : Salomon

Un chanteur: pas un chanteur mais un musicien JOE SATRIANII

Un pays : La france

Un dessert : Une dame blanche

Une saison : le printemps

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