Conseils sur demi fond
- pitch301
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Oui un plan 5000 mais ma course en fait 7000. Je ne veux pas faire de résultat. Mais un entrainement plus "cours" pour l'hiver je me vois mal faire 1h45 de SL avec la pluie (neige) et le froid... Non après ma course du 12 décembre je pense faire ma pause hivernale. Je ne sais pas l'objectif que je dois me fixer ou plutôt à quel train je dois courir?? Quel plan et le plus constructif pour moi?? J'ai besoin d'un petit coup de main merci de votre aide!!
PEB
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Last Edit:il y a 13 ans 4 mois
par pitch301
Dernière édition: il y a 13 ans 4 mois par pitch301.
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- pitch301
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Une vitesse de 16.5 km/h serai possible si je ne veux pas me blesser?? Enfin je suis perdu
par pitch301
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- gilles
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Si ton objectif sur ces 2 mois est de travailler ta vitesse sur des distances plus courtes, oui tu peux partir sur un plan spécifique 5000m.
Par contre vu que tu n'as pas d'objectif après, tu peux éventuellement programmer 2 mois de travail.
Par contre vu que tu n'as pas d'objectif après, tu peux éventuellement programmer 2 mois de travail.
par gilles
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- pitch301
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Question idiotte tu entends quoi par travail??
par pitch301
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- gilles
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2 mois d'entrainement specifique 5000m
par gilles
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- pitch301
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Ok merci Gilles pour tes conseils... On verra si je suis fait pour le demi fond..
PEB
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par pitch301
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