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besoin d'aide pour planification 3000m

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StéphaneT a répondu au sujet : besoin d'aide pour planification 3000m

babas37 écrit: ok merci je vais modifier mon planning prévisionnel pour intégrer quelques séances de vitesse.


C'est une bonne chose. On l'oublie parfois parce que la VMA intègre deux critères (vitesse+puissance aérobie) mais ces séances de vitesse permettent de mieux appréhender les séances typiques de VMA parce que le corps a appris la gestuelle de course rapide, il ne reste plus qu'à gérer les récups plus ou moins longues. ;)
#489349

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babas37 a répondu au sujet : besoin d'aide pour planification 3000m

Ok n'étant pas du tout spécialisé en course à pied vos conseils me sont d'une grande aide.
#489367

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