1000m

Je suis deja dans un club mais je veux plus d'avis que juste mon entraîneur. Sinon ne t'inquiète pas je connais à peut pret ce qu'il ne faut surtout pas faire je tris donc les conseils que je reçois

Si tu es en club c'est bon du a des conseils personnalisé normalement.
Tant que ton entraineur ne te programme pas 7 seances en résistance dure et respecte la progressivité ca va...
Perso, je ne trouve pas ca choquant d'avoir 14 ans et d'être inscrit sur un site de sport...ok pour le pb de responsabilité mais il faut faire confiance aux membres je dirais...
J'ai fait trop longtemps de séances qualitative en demi fond donc je peux affirmer que le tout qualitatif ca mène au surentrainement et à la régression! Ca marche pendant un temps dans une moindre mesure mais après c'est blessure à répétition donc inutile...
En tout cas c'est mon retour d'expérience quand j'avais ton âge...

Oui mais le pb c'est que mon club est du côté de chez mon père je vais donc qu'un fois par semaine au entrainement par soucis de déplacements en tout ca merci car ca m'éviteras beaucoup de problèmes sinon j'ai une question, est ce qu'il est grave pour les articulations de courir sur le béton? Je cours environ 3 fois dessus chaque semaine
Merci

Très mauvais le béton il n'y a pas pire.

Mince le problème c'est que je m'entraîne le soir en revenant de l'école et je ne dispose pas trop d'autre choix... J'ai un chemin de terre sinon mais il est parsemé de cailloux... J'ai peur d'une blessure quand j'augmente un peu la vitesse

C'est béton ou bitume? Le bitume est un peu moins pire. La terre c'est bien, utiliser au max pour les séances cools pour limiter la casse.