Boutique Marathon - votre spécialiste running

1000m

  • Messages : 21
  • Remerciements reçus 0

Camille3.03 a créé le sujet : 1000m

Bonjour,
J'ai 14 ans et ai commencer le demi-fond il y'a tout juste un an. Des ma première année je fini 6ème au championnats de France UGSEL et mon meilleur temps Benjamin est de 3.02 sur 1000m. Je suis passer minime 1 depuis et aimerai devenir champion de France en minime 2. J'aimerais avoir des conseils d'entraînement, savoir quoi faire combien de fois par semaine etc...
Je vous remercie d'avance de vos réponses ;)
#424240

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2991
  • Remerciements reçus 803

smilk a répondu au sujet : 1000m

Salut et bienvenue,

A moins qu'une personne spécialisée passe par ici, tu auras du mal à trouver des conseils sur le demi-fond sur ce forurm (on est davantage axé sur les distances >5K).

Je te souhaite néanmoins bonne chance pour la suite.
#424243

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 21
  • Remerciements reçus 0

Camille3.03 a répondu au sujet : 1000m

Bonsoir
D'accord j'espère néanmoins avoir des conseils par rapport à mon âge donc sur les séances à ne pas faire etc...
Merci de ta réponse :laugh:
#424255

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 632
  • Remerciements reçus 0

mathieu a répondu au sujet : 1000m

Salut!
J'ai fait du demi fond quand j'étais plus jeune.
Dans ton cas c'est 5 entrainements maxi par semaine pour ne pas se griller sur le long terme.
Ca ne sert à rien d'écouter les entraineurs qui te disent de faire 7 entrainements et oublier tout le domaine aérobie de l'endurance. Un bon plan même en demi fond ne néglige pas l'endurance à 70% Fcm.
UN bon plan dan ston cas doit se faire sur plusieurs années pour ne pas te griller. J'ai connu des excellents coureurs de demi fond mais maintenant ils sont usés car ils ont trop fait de qualitatifs dans la jeunesse et trop courru...apres on se flingue articulations et tendons...(c'est dejà plus ou moins mon cas à 34 ans!)...
Donc patience et prudence!
#426393

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 4550
  • Remerciements reçus 302

Air1 a répondu au sujet : 1000m

Tu as 14 ans et tu traines sur des forums? Désolé, mais perso ca me gêne... Pas que le forum soit mal fréquenté, mais bon sur le principe bof bof.
Ca me surprend un peu que Gilles valide l’inscription d'un membre de 14 ans :dry:
#426398

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 21
  • Remerciements reçus 0

Camille3.03 a répondu au sujet : 1000m

Bonjour, je trouve qu'il n'y a pas d'âge pour être sur des forum perso je suis que sur celui là car j'adore le demi fond et j'aimerais avoir plusieurs avis
#426413

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 21
  • Remerciements reçus 0

Camille3.03 a répondu au sujet : 1000m

Je te remercie de ta réponse ;) Oui avant je courais tout les jours mais beaucoup d'adultes m'ont conseiller un jour sur deux
Sinon merci pour les conseils d'entraînement j'essayerai d'en faire de temps en temps ;)
#426415

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 4399
  • Remerciements reçus 89

acera a répondu au sujet : 1000m

Camille3.03 écrit: Bonjour, je trouve qu'il n'y a pas d'âge pour être sur des forum perso je suis que sur celui là car j'adore le demi fond et j'aimerais avoir plusieurs avis

Air1 fait allusion à la sécurité numérique...
Tu as dû valider ton B2i lors de ta scolarité, tu es donc au fait des dangers liés aux nouvelles technologies de l'information et de la communication.
En cas de problème, Gilles est légalement responsable même si tu "trouves qu'il n'y a pas d'âge pour être sur des forum".
#426419

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 21
  • Remerciements reçus 0

Camille3.03 a répondu au sujet : 1000m

Oui je vois mais après j'attend juste des réponses à ma question sur ce sujet donc il n'y a pas beaucoup de risques :laugh:
#426423

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 4550
  • Remerciements reçus 302

Air1 a répondu au sujet : 1000m

acera écrit:

Camille3.03 écrit: Bonjour, je trouve qu'il n'y a pas d'âge pour être sur des forum perso je suis que sur celui là car j'adore le demi fond et j'aimerais avoir plusieurs avis

Air1 fait allusion à la sécurité numérique...
Tu as dû valider ton B2i lors de ta scolarité, tu es donc au fait des dangers liés aux nouvelles technologies de l'information et de la communication.
En cas de problème, Gilles est légalement responsable même si tu "trouves qu'il n'y a pas d'âge pour être sur des forum".

Ca, plus le fait que ce forum est constitué d'amateurs, qui n'ont pour la plupart aucune notion avancée de physiologie, qui plus est de physiologie chez les adolescents en pleine croissance. Donc si tu souhaites mettre ta santé et ton avenir sportif entre les mains d'inconnus libre à toi, mais le meilleur conseil qu'on puisse te donner c'est de te trouver un club près de chez toi.
#426430

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances