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PPG/PPS

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PPG/PPS a été créé par kikuyu

Posted il y a 15 ans 1 mois #16606
Bonjour ,
je voudrais savoir si c'est pertinent,en PPG/PPS, de faire du travail de gammes avec des poids accrochés aux jambes(2kg pour chaque jambe)?Gagne-t-on plus de puissance ou non?
Cordialement
Last Edit:il y a 15 ans 1 mois par kikuyu
Dernière édition: il y a 15 ans 1 mois par gilles.

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Réponse de cedric sur le sujet Re:PPG/PPS

Posted il y a 15 ans 1 mois #16648
en demi fond on ne cherche pas des masses musculaires comme en sprint, il faut des exercices avec moins de charges mais davantage de répétitions :huh:
on ne cherche pas le développement de la force maximale ! :(
par cedric

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Réponse de gilles sur le sujet Re:PPG/PPS

Posted il y a 15 ans 1 mois #16659
Je suis d'accord avec Cedric.
En travaillant avec le poids du corps en PPG/PPS, tu as déjà de quoi progresser au niveau de tes qualités physiques. Toujours délicats d'accrocher des poids au niveau des jambes. cela peut modifier ta foulée et ton "équilibre" général et donc éventuellement entrainer des blessures . Donc méfiance, méfiance....
par gilles

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