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Réponse de rycker sur le sujet UltraMarin 2018 : Grand Raid .

Posted il y a 5 ans 9 mois #500493
Semaine 14/15

Mardi : EF AS Trail 8.00 km 01:00:12
Jeudi : EF AS Trail 7.80 km 00:58:31
Vendredi : EF AS Trail 7.98 km 00:58:25
Samedi : EF Footing 1h 9.00 km 01:00:39
Dimanche : Natation 1300m 00:26:16

Bilan Cap de la semaine (+112m) 32.78 km 03:57:47

Voilà, le plan est terminé ( à moins que je fasse mes 2 séances d'une demi-heure chacune la semaine prochaine mais c'est peu probable.

Ou en suis-je :
Dos.....Ok :)
Poids....perdu 3.5/4 kg :)
Poids du camel ....3.0/3.5 kg (ça tombe bien)B)
Pied ...c'est le gros point d'interrogation mais il semblerait que ça aille mieux depuis vendredi :huh:
Motivation... 200%:evil:
Peur....300000000%:S
Météo ....Va faire chaud voir même très chaud (30/32°c):pinch:
Dossard...425 B)
Live... track.rtrt.me/e/CC-ULTRAMARIN-2018#/tracker/RDBCZGE5 :woohoo:
Prévision...35/36h :evil:
Prière... pas de prière vu que certain prêtre t'envoie des mandales j'ai pas envie d'avoir mal aux dents :P

NB : Au cas où !!
il se peut fortement que durant la course je ne réponde pas aux messages (sms) , ne m'en veuillez-pas c'est parce qu'il faut que je mette mes lunettes pour lire et qu'ensuite je les ramasse et quand les messages arrivent j'avoue que c'est un peu fastidieux (privilège de l'âge) .... lors de mes poses j'essaierais d'y répondre .

A +
par rycker
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Réponse de Patrick57 sur le sujet UltraMarin 2018 : Grand Raid .

Posted il y a 5 ans 9 mois #500501
:laugh: :laugh: ok pas de prière alors
Ca fait plaisir de voir que tous les feux sont repassés ou vert (ou presque) ! :woohoo:

Je ne vais pas t'embêter à t'envoyer des sms, mais je vais tâcher de suivre ton périple (au moins le temps où je ne serai pas sur mon semi) sur le live ;)

Bonne semaine de relâche d'ici là ! :)
par Patrick57
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Réponse de secalex sur le sujet UltraMarin 2018 : Grand Raid .

Posted il y a 5 ans 9 mois #500537
Bonne semaine de jus et d'avance bonne course ;)
par secalex
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Réponse de philippe91 sur le sujet UltraMarin 2018 : Grand Raid .

Posted il y a 5 ans 9 mois #500578
...comme les copains bonne semaine de jus...
et on pensera bien à toi le 29/06 à 18h.
Papy Philippe.
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Réponse de Vince1987 sur le sujet UltraMarin 2018 : Grand Raid .

Posted il y a 5 ans 9 mois #500582
D'avance, bon courage :)

La chaleur va être un élément déterminant, n'hésites pas à allonger les pauses dans l'AM et raccourcir un peu celles de la nuit :)
par Vince1987
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Réponse de rycker sur le sujet UltraMarin 2018 : Grand Raid .

Posted il y a 5 ans 9 mois #500589
Merci Philippe et Vince ....Pour les pauses j'y ai pensé au vu du temps annoncé , je risque d'écourter celle que j'avais prévu samedi matin de 9 à 11 et me reposer un peu plus en début d'après-midi .....enfin si je peux ^^
Last Edit:il y a 5 ans 9 mois par rycker
Dernière édition: il y a 5 ans 9 mois par rycker.

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