Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

Donc pas de sortie EF hier, mais une ce matin par -2° sur la neige et avec 2 lignes droites dans le vent ...

59'51" pour 10,17 km FCMoy = 135
super sensations (un peu froid au début, mais quand la machine est chaude que du bonheur, je me sens invincible )
suite demain avec sortie longue

finopat écrit:

, je me sens invincible )

Reste prudent tout de même

bonne sortie pour demain....et bon courage .........

Bonjour,
aujourd'hui au programme : SL de 1h20 avec 2x10' à 80-85%FCM ce matin
par 0° et contre le vent, à la fin la neige est tombée, ce n'était pas super agréable car les flocons m'aveuglaient presque
mais à part ça bonnes sensations.
Donc à la fin ça donne :
1h37 pour 17,68 km, FCMoy : 142
(j'ai voulu finir le tour entamé car je me sentais super bien, mais je me rend compte en donnant le compte rendu, que j'ai rajouté 17 mn par rapport au temps prévu ...).
bilan de la semaine :48,48 km pour 04h30

bien courageux notre handballeur

hihi bien motivé pour pas finir son semi cramé en mars
Et puis j'avais les ondes que tu m'envoyais