Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]
- papadje
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Golden runner's
- Messages : 2083
- Remerciements reçus 8
Salut Gilles,
demain je vais chez l'ostéopathe juste après ma séance AS42. Que me conseilles-tu pour la fin de semaine:
faire la sérance EF de 45' samedi et la SL Dimanche
ou alors de faire l'impasse sur la sortie EF et de ne faire que la SL Dimanche?
@+
demain je vais chez l'ostéopathe juste après ma séance AS42. Que me conseilles-tu pour la fin de semaine:
faire la sérance EF de 45' samedi et la SL Dimanche
ou alors de faire l'impasse sur la sortie EF et de ne faire que la SL Dimanche?
@+
Last Edit:il y a 15 ans 1 mois
par papadje
Dernière édition: il y a 15 ans 1 mois par gilles.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papadje
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Golden runner's
- Messages : 2083
- Remerciements reçus 8
scéance du jour AS42
temps: 1h21'12''
dist: 16km800
Km +rapide: 4'34
Km +lent: 5'11
puls: 171max 159 moyenne
+ 1 sceance ostheo, du coup demain repos.
@+
temps: 1h21'12''
dist: 16km800
Km +rapide: 4'34
Km +lent: 5'11
puls: 171max 159 moyenne
+ 1 sceance ostheo, du coup demain repos.
@+
par papadje
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papadje
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Golden runner's
- Messages : 2083
- Remerciements reçus 8
scéance du jour
temps: 51'
dist: 10km2
Km +rapide: 4'46
Km +lent: 5'31
puls: 158max 148 moyenne
+ 3' gainage
@+
temps: 51'
dist: 10km2
Km +rapide: 4'46
Km +lent: 5'31
puls: 158max 148 moyenne
+ 3' gainage
@+
par papadje
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- gilles
- Hors Ligne
- Administrator
- Messages : 10059
- Remerciements reçus 96
Oupss, désolé je crois que je prends connaissance de ton post un peu tard (très très pris en cette fin de semaine)
Aprés une séance d'ostéopathe, c'est direct footing cool de 45'
Aprés une séance d'ostéopathe, c'est direct footing cool de 45'
par gilles
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papadje
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Golden runner's
- Messages : 2083
- Remerciements reçus 8
aucun probleme, c est ce que j ai fait
par papadje
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papadje
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Golden runner's
- Messages : 2083
- Remerciements reçus 8
scéance du jour SL
temps: 1h46'
dist: 21km600
Km +rapide: 4'29
Km +lent: 5'23
puls: 168max 153 moyenne
@+
temps: 1h46'
dist: 21km600
Km +rapide: 4'29
Km +lent: 5'23
puls: 168max 153 moyenne
@+
Last Edit:il y a 15 ans 3 semaines
par papadje
Dernière édition: il y a 15 ans 3 semaines par gilles.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.273 secondes