Le salon du triathlon

J'arrive j'arrive

La combi... ben ça flotte
Elle est un peu grande aux emmanchures mais j'ai pu la tester en mer et c'est juste nikel. je crawl super bien avec, bien bien meilleure flottaison.
Test concluant.

Voici le lien sur Insta pour voir la photo


Ce matin une pote qui se promène le long de l'orne m'a envoyée une photo d'un truc.... qui flottait... dégueu. En me disant "si si ludi, met la combi le jour du tri, regarde ce qui flotte dans l'Orne". J'ai cru vomir. Ok je vais mettre la combi.
Transition hyper rapide pour l'enlever, je pense que j'ai la technique, donc c'est bon, autant la mettre.

L'orne en fait, c'est comme la Seine.... aussi dégueu...

Iowman, demain j'ai une séance de nat prévue, solo.
C'est l'avant dernière avant le tri et j'ai pas de plan ni d'idée. Dans l'objectif de faire 300m le 4 et pourquoi pas 400m la semaine suivante, aurais-tu un plan à me conseiller pour cette séance?
La dernière fois, la pyramide a bien marché, c'était assez cool. ça m'a fait du bien.

Bon par contre, demain ça sera piscine dans la salle de sport, donc 12m50 de longueur mais bon, je vais m'adapter.
Dans les plans que j'ai trouvé j'aime pas parce qu'ils proposent des battements de jambes et je trouve ça plutôt fatiguant qu'autre chose. Perso je me repose en dos.
Si tu as un plan qui combine crawl et dos, ça serait top.

lowman écrit: @astro: c'est pas dans la seine c'est à choisy le roi dans des bassin l'eau est clair avec de grande algues parait-il.....

Sinon la seine ca doit le faire vu qu'il y a eu une nat en eau libre dedans cette année un 5km et et 2.....

et je pense que les eau du bassin du tri de versaille c'est pire ....

Et puis réellement à versaille tu as pas eu de bol concernant la météo si il avait fait beau tu aurais surement un meilleur souvenir que les pied dans la boue....

Il y a pas un tri a Paris qui se nage dans la Seine? Je pensais...
A Versailles c'etait pas la meteo. La pluie ne me derange pas et j'ai deja couru bcp de courses dans des conditions «mythiques»... c'etait juste mal organisé... pas d'emplacement dans le parc pour moi, le tracé velo mal indiqué et surtout aucune reponse a mon mail apres la course...

@luby: pour la nat d'avant course je dirais un truc genre fractionné histoire de se faire plaisir...

genre echauf 200m (Crawl dos par 25), un peu d'éduc genre 8x25 (12,5 educ 12,5 Cprogressif tu accélère pour arriver à fond) en educ tu peux faire rattrapé polo grand chien après la série (vu que c'est petit comme piscine) 8x12.5 très vite récup 10" 4x25 vite récup 15" 2x50 moyen récup 20" 4x25 vite récup 15" et 8x12.5 tres vite récup 10" tous en crawl et après 100 récup comme tu le sens ..... ca fait 1000m je dirais en 45' c'est bouclé ....pas la peine de faire des grosse distance ca sert pas à grand chose tu t'es déja rassuré la dernière séance....

Si tu regarde nos entrainement on fait rarement la distance complete à l'entrainement en club c'est la m^me on fait jamais des série plus longue que 800m alors qu'on va nager 1500 pour moi jusqu'à 3800 pour certain.

J'ai lu un truc cette année qui concernait la nat ca disait faut mieux nager vite que longtemps c'est plus efficace surtout que les 300m tu les as dans les bras (bien que faut pas négliger les jambes mais ca c'est pour plus tard)
par contre quand je dis très vite tu dois être dans le rouge mais pas à fond.... le vite c'est ce que tu dois tenir sur 300m...

alors la combi ca flotte grave ca fait bizarre au début...

@astro:c'est vrai que tu avait été gaté, des gars de mon club on fait la même remarque concernant l'orga.... je crois que ca se gargarise avec le championnat D3......quand ta 250 place ca sert à rien de prendre 300 personne il y aura des mécontents.. Autant aller sur d'autre tri.. Au début je voulais le faire celui la mais vu ce que tu as vécu je ne le ferais pas c'est sur je préfère en chier sur d'autre bien organisé...Pour noter les tri ceux que j'ai fait et bien organiser et pas loin de paris il y a:

beauvais XS S et half
enghien XS et M place partent vite
st leu d'esserent S place partent vite
Noisy le grand S (il est annulé cette année) avec drafting mais parcours difficile donc il y en a presque pas

Ok super merci je note.

Oui généralement mes séances de nat c'est entre 30 et 45min, de toute je peux pas plus, après je suis fatiguée, ma nage se dégrade et je fais nawak.

Fait Iowman, en 44 minutes. Dur dur les séries super rapides, gros essoufflement mais je l'ai fait. La sensation de nausée un peu mais ça parce que j'ai tiré fort.

Une bonne séance, ma technique est bien meilleure, mon endurance aussi. Je suis contente.

Ya plus qu'à