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L'EF en vélo, ou comment départager deux membres.

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bender a créé le sujet : L'EF en vélo, ou comment départager deux membres.

Bonjour,

acera et moi-même sommes d'un avis divergent au sujet de la notion d'EF en vélo (le truc avec 2 roues pour le grands, et 4 pour les petits). Cette situation est intolérable, il faut des avis plus éclairés à ce sujet avant que nous n'en venions aux mains :laugh:

Pour l'anecdote, on en est là : www.conseils-courseapied.com/forum/19-de...Page-641.html#233903

Sur le fond, la question est de savoir si l'EF en vélo correspond aux mêmes fréquences cardiaques qu'en course à pied pour un individu donné, ou si l'activité influe sur les % cibles (FCM ou Karnoven) pour être en EF.

Acera s'est dit que quelqu'un ici aurait une réponse pertinente à apporter. C'est au moins un point sur lequel nous sommes d'accord. :P

Merci :)
#233924

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RunningZap a répondu au sujet : Re: L'EF en vélo, ou comment départager deux membres.

Bonjour Bender

Pour ma part j'applique les mêmes pourcentages sauf que la fcm est différente entre CaP et vélo...

La fcm en vélo est en général 10 bpm en dessous de la cap, pour ma part je prends 175bpm de fcm en vélo et 185bpm en CaP.

En espérant avoir apporté un peu de lumière...

RZ
#233925

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acera a répondu au sujet : Re: L'EF en vélo, ou comment départager deux membres.

@ Bender : ça au moins c'est un titre accrocheur... :D

RunningZap écrit:

Pour ma part j'applique les mêmes pourcentages

Ne l'écoute pas il dit n'importe quoi... :P

sauf que la fcm est différente entre CaP et vélo...

Tiens, ce n'est pas bête ça, je n'y avais pas pensé... ;)
Un argument qui va en ma faveur... :whistle:

:D ;)
#233926

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Hadrien35 a répondu au sujet : Re: L'EF en vélo, ou comment départager deux membres.

RunningZap écrit:

Pour ma part j'applique les mêmes pourcentages sauf que la fcm est différente entre CaP et vélo...
La fcm en vélo est en général 10 bpm en dessous de la cap, pour ma part je prends 175bpm de fcm en vélo et 185bpm en CaP.

J'ai déjà lu ça ailleurs sur le forum, il me semble que cela venait de rémiliens (mais ma mémoire me fait peut-être défaut, si c'est le cas, désolé :p).
#233927

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bender a répondu au sujet : Re: L'EF en vélo, ou comment départager deux membres.

acera écrit:

Un argument qui va en ma faveur... :whistle:

Ne l'écoute pas il dit n'importe quoi... :P


Ben on est d'accord dans ce cas :laugh:

En fait l'idée du post dans la rubrique "triathlon & duathlon" c'est d'avoir un avis éclairé par des pratiquant des deux activités.

Si je trouve quelque chose sur le net je posterais histoire d'apporter des éléments au débat. A condition que ça aille dans mon sens, bien entendu :P

Merci aux participants. Je ne sais pas si on aura une réponse tranchée, mais au moins on s'amuse bien en attendant ;)
#233928

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GFA a répondu au sujet : Re: L'EF en vélo, ou comment départager deux membres.

Bonjour,

J'avais toujours entendu parler du -10 pulsations pour le vélo. Cependant dans j'ai lu récemment "Training for Endurance" de
Philip B. Maffetone. Il indique que la même FC doit être utilisé pour les deux sports (Vélo et Course) pour faire de l'EF.

Pour le reste il est assez classique. Il faut courir longtemps et lentement!
#233930

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RunningZap a répondu au sujet : Re: L'EF en vélo, ou comment départager deux membres.

Pratiquant un petit peu le vélo, je peux te dire qu'à 140bpm a vélo je ne suis pas aussi facile qu'à la CaP, et pourtant je suis a 75% de ma fcm.....
#233931

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Knau80 a répondu au sujet : Re: L'EF en vélo, ou comment départager deux membres.

Effectivement, les cyclimstes considèrent être en foncier jusqu'à 75% (voire la valeur 150 sans référence de max) mais la notion de 10 puls en moins par rapport à le càp revient souvent, pondération due au fait qu'il s'agisse d'un sport porté
Maintenant si c'est juste départager Bender et Acera pourquoi ne pas simplement organiser un duel à mort en place publique, ça ferait une distraction en centre approche de ponts :laugh: :laugh:
#233937

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bender a répondu au sujet : Re: L'EF en vélo, ou comment départager deux membres.

Le problème du duel à mort, c'est qu'il faudrait que l'on se mette d'accord sur le % de FC correspondant à la mort. Moi je penche pour 0%, mais si acera est d'un avis différent, on ne va pas s'en sortir :laugh:

C'est fou comme les vendredi il est difficile de rester sérieux :P
#233938

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GFA a répondu au sujet : Re: L'EF en vélo, ou comment départager deux membres.

Je fait aussi un peu de vélo (d'appartement :( ) et je n'arrive pas à 140 facilement non plus... En course c'est beaucoup plus facile!
#233942

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