Test entrainement croisé

J'ai ouvert un post dans semi marathon mais je pense que la question peut etre posé ici :

Est il possible de faire de 17h a 18h de la VMA et de 20h a 21h de la PPG.
Ou alors de mettre ma VMA avant une sortie piscine (toujours avec 2h de repos entre chaque)

Je m'explique : je viens de m'inscrire en club de triathlon et le Lundi et le Jeudi il y a séance de PPG jusqu'a Novembre. Il faut que je sois assidu la dessus car c'est loin d'etre mon point fort et tout seul je n'arrive pas a me motiver.

Le hic c'est que je me prépare au Semi de St denis ... et du cou par semaine j'ai 1 a 2 séance de VMA que je voudrais mettre quelques part. ou sacrifier une séance natation et une séance PPG

QU'en pensez vous ?

Déterrage d'un sujet fort intéressant!

Cela rejoint le sujet "trail et natation"
www.conseils-courseapied.com/forum/17-en...et-trail/Page-2.html

bretagneathletisme.athle.org/asp.net/esp...l/html.aspx?id=20055 <= il faut cliquer sur mémoire !

C'est le mémoire de Xavier TREMAUDAN : « L’entraînement croisé » !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Le plus intéressant étant à la fin
Maintenant tous à l'acquagym !!!!!!!!!!!!

Edit : je me suis trompé de lien tout à l'heure, c'est le bon maintenant.

Bonjour,

Je sollicite votre expérience sur l'entraînement croisé avec seulement cap et natation (le vélo est exclu)
Actuellement j'apprends à nager et je prépare un plan 16km avec la trame suivante :
mardi 1h natation
mercredi vma
vendredi seuil ou AS15
samedi 1h natation (cours)
dimanche SL trail en EF

Dans l'optique d'une préparation trail 50km, j'ai un doute sur 2 points :
- pour le 50km il me faut faire du volume , je pensais alterner samedi natation et seance cap.
- Pour les SL j'aimerai faire de temps en temps de la pré-fatigue avec une séance de natation avant la SL (déjà fait et j'étais épuisé lors de la SL). Je ne vois nul part ce type d'entraînement, à priori il serait préférable de courir et d'aller nager ensuite. Qu'en pensez-vous ??

Merci de votre aide.

Hello.
Tu prend des cours de natation ou tu t'es inscrit dans un club ?

Ce qu'on appelle préfatigue, selon moi, est plutôt une préfatigue musculaire qu'énergétique (sauf si le but est de taper dans les glycogènes) : si tu places une séance natation la veille, il faut bien te nourrir ensuite pour refaire le plein d'énergie.