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plan trail

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chalam a créé le sujet : plan trail

salut gilles,une petite question ,je vais passer au travail specifique sur le plan trail 20 a 30 km /3 séances,mais en découvrant ton plan 15/20 km /3 séances ,je me dis qu il est peut etre mieux approprié a ma course étant donné que c est un trail de 15 km avec 750 d+. que me conseilles tu????merci gilles.
#515062

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